Artem Doruchenko

год создания 2011
жанр последнего видео Люди и блоги
жанр популярного видео
просмотров 6 362 751
подписчиков 82 173
количество видео 83
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 17.01.2017 20:46
ПОДПИШИСЬ!
Описание канала / видеоблога

Добрый день друзья! Добро пожаловать на мой канал! Здесь, Вы услышите много правды, которые возможно Вам не понравится. Я преследую только одну цель - дать понять Вам, что похудение и здоровый образ жизни это КРУТО! _))) Смотрите, как я живу, как питаюсь и просто прислушивайтесь к тому, что я говорю! Короче респект Вам и уважуха, спасибо, что смотрите меня! лАвки лАвки ))

Алек Иванов
Артем извини за не скромные вопросы. Надеюсь они тебя не разозлили... На самом деле слежу за твоими роликами придерживался твоих советов похудел на 6 кг щас сорвался набрал много много лишнего... Очень рад что твои видео снова начались появлятся, также ты говориш про изменения в твоей жизни но не говориш какие??? А мне например интересно, думаю и другим тоже. А вообщем хотел тебе выразить устную благодарность , жду новых видео... Спасибо за ответы !!!!!!
Nadin 85
Артем, расскажите про жиры. А именно, расскажите сколько нужно употреблять жиров для похудения девушке? сколько нужно потреблять жиров для поддержания веса? можно ли добавлять в кашу сливочное масло на завтрак для худеющих? а можно ли худеющим на ужин в овощной салат добавлять 1 столовую ложку подсолнечного масла? Спасибо.
Delph Kris
artur 3 raza v deni a pascoca padhodov
Ксюша Тапочки-на-Солнышке
Артём, здравствуйте! Спасибо Вам большое за Ваш труд, Вы очень помогаете понять многие вещи. Для меня Вы, как говорится, расставили всё по порядку)) 
У меня к Вам такая просьба - не могли бы вы как-нибудь рассказать о спортивных добавках в питании: протеин, казеин, карнитин и другие жиросжигатели. Потому что на рынке их очень много и разобраться что именно нужно для набора массы/похудения/сушки не всегда понятно. Нужны ли вообще такие добавки?
Могу задать и личный вопрос конечно: Я похудела с 85 до 64 (в течении 2 лет) и мои последние,для меня, лишние килограммы жира (4-6 кг) уходят очень тяжело(рост166, возраст 23). занимаюсь спортом 5 раз в неделю, в основном это кардио-тренировки + кушаю правильную пищу. Стоит ли добавить в свой рацион спортивное питание? Спасибо
BorisveT 777
Артем привет,вот решил тоже убрать живот ну и  схуднуть тоже) а как ты относишься к алкоголю? ведь охота расслабится,стресс снять,я имею ввиду когда худеешь
nazakat sabriyeva
Privet Artem. Vi govorili chto skoro viydet vasha kniga o tom kak izbavitsa ot lishnego vesa. Menya ochen zainteresovala eta kniga. Yesli vi yeyo vipustili mozhno li yeyo priobresti na ebay website. Yesli da to kak ya mogu yeyo tam nayti. Zaraneye blagadaryu. Vashi video prosto super.

Nadin 85
Артем, еще такой вопрос, который меня очень волнует. Вы постоянно говорите о том, что на ужин нужно кушать белок и овощи, и избегать углеводов для худеющих. Слышала по телевизору как один диетолог сказал, что овощи прошедшие термическую обработку (т.е. тушеные, отварные) организм уже воспринимает не как клетчатку, а как углеводистую пищу. И с того момента я все время думаю, а не будет ли тормозиться процесс похудения если я на ужин буду кушать тушеные овощи?( сырая шинкованная капуста в зимние месяцы уже жуть как надоела) Скажите, тушеные овощи на ужин - это хорошо или не очень для похудения?
Лилия Княженко
Артем как нам начать с азов научиться правильно питаться и я слышу вы говорите про учеников-это как? по интернету или какие-то отдельные занятия? Хотим всей семьей научиться мужу включила ваше видео вроде убедила он сам бывший спортсмен,а когда бросают сами понимаете вес прибавляется, тем более он водитель работа сидячая уже не знаю как мотивировать понимаю ,что знаний мало поэтому что посоветуете или есть какие-то видео занятия с вашим обучением -очень конкретно и понятно объясняете -СПАСИБО!!
Nadin 85
Артем, здравствуйте! Смотрю Ваш канал уже несколько дней, и была просто в восторге от  того ,что вы рассказываете,  о том как учите про правильное питание и как соответственно похудеть. Но.... посмотрев видео о приготовлении на ужин вкусной семги в пароварке, я была в шоке, данное видео меня озадачило!!!!. Вы показали то , что совсем противоположно тому , что я слышала в ваших видео до этого.
Гречка  на ужин - это ведь углеводы (та же самая каша, которую едят на завтрак)!!! А как же, то, что углеводы на ночь - это запрет???? Ужин на 500 Ккалл - это же почти половина  суточной нормы ккал????  Таким ужином можно только обожраться (ну лично для меня)... А жиров почти 25-30гр, я не верю, что это мало для организма и он не отложится в подкожный жир... Столько жира на ночь - это очень много. Артем, где правда???  Как питаться в вечернее время суток???
Romka TV
вот мне 12 лет вес 39 кг рост 147 метров как похудеть напишите пожалуйста
Julia
До родов фигурка была хорошая,песочные часы"
Julia
Мой вес 70кг, при росте 160
Альбина Баширова
Доброго времени суток Артём! Я ВАм очень благодарна за ваши видео . За 5 недель соблюдения правильного питания мой результат минус 8 кг. Буду и дальше продолжать в этом же духе))) и вдохновляться новыми полезными советами. На работе все замечают как я меняюсь в лучшую сторону))) СПасибо вам!
Julia
Спасибо, за советы на youtube!!!
Julia
Здравствуйте, Артем! Пишу к Вам, т. к. Есть проблемы с лишним весом! 
Инна Мышкина
Добрый день.
Артем, у моего парня проблема с питанием, как разобраться с этим вопросом самостоятельно? Он убирает из рациона углеводы или сводит их к минимуму и начинает впадать в гипогликемию, так у него устроен организм. Сводит к минимуму белок, жиры, но так получается, что он поправляется, поскольку больше начинает употреблять углеводов. У него малоподвижный образ жизни, большую часть дня работа за компьютером, встает примерно в 12 дня и ложиться поздно ночью, не раньше 2-х ночи.

Есть общее понимание по питанию, но, что-то все-равно в его рационе неправильно и исключать из рациона ингридиенты, тоже не совсем правильно. Нет золотой середины и вес увеличитвается, при чем не мышечная масса, а жировая. Есть только единственная, пока что мысль, делать маленькие перерывы в приеме пищи, маленькими порциями и как мне кажется, нужно подключать ежедневные кардио? Поможет ли такой подход? Или нужна индивидуальная консультация со специалистом?

Заранее спасибо за ответ. Ваши советы всегда помогают)
Ксения Наумова
Артем,спасибо,случайно наткнулась на видео и очень благодарна за Ваш труд. Вы делаете мир лучше и изящнее))) где найти расписание вебинаров?
Romka TV
ой сантиметров 147 и вес 39 кг
Romka TV
а если подсесть на диету какую вы говорили живот будет уменьшаться Да? или Нет?
Игорь Аверин
Артем, есть ли возможность где то пообщаться с вами лично, то есть в майле или контакте?
Лилия Княженко
Артем ваш совет? С какого возроста и как научить детей к правильному питанию-нам 7 лет девочка,рост высокий и покушать любит стараюсь ей все обьяснять чтоб отложилось как образ жизни,хочеться видеть своих детей здоровыми и красивыми,но для этого нужны знания ваши советы-заранее СПАСИБО!!!
татьяна козлова
Здраствуйте, у Вас очень познавательные и содержательные видео, очень интересно Вас смотреть. и у меня вопрос можно ли похудеть не занимаясь спортом, а просто следуя вашим советам по питанию? просто на тенажерные залы с фитнесс-инструкторами денег нет да и залов в нашем городе нет таких. 
Julia
Проблема такова- я родила, второй раз. Прошло два месяца после родов, я немного пришла в форму, при этом кормлю ребенка, диеты соблюдать не могу, ребенок должен питаться...;) только физические нагрузки, проблема живот, и бедра!!! Живот понятно, растянут, бедра ну оочень большие, не в одну одежду не помещаюсь, надо худеть... Как?
Расул Акшанашев
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть. Начало вроде бы пошло с 110 до 98 за 2 месяца. Но сейчас затормозилось, идет но медленно. Вроде и бегаю и тренажерка, кушать стараюсь немного. Подскажите что делать? Еще волнует провисание кожи, вернее пока не волнует но думаю если снизиться вес до 80 будет проблема...
Дата Просмотры Подписчики
30 марта 2017 +17135 +155
29 марта 2017 +16981 +221
28 марта 2017 +15914 +197
27 марта 2017 +16752 +215
26 марта 2017 +16090 +211
25 марта 2017 +17629 +215
24 марта 2017 +19514 +233
23 марта 2017 +42160 +257
22 марта 2017 недоступно +256
21 марта 2017 +23017 +238
20 марта 2017 +28303 +296
19 марта 2017 +26466 +272
18 марта 2017 +28981 +375
17 марта 2017 +17923 +387
16 марта 2017 +17672 +493
15 марта 2017 +16735 +258
14 марта 2017 +14243 +260
13 марта 2017 +15772 +274
12 марта 2017 +15392 +184
11 марта 2017 +12026 +204
10 марта 2017 +10727 +172
09 марта 2017 +12543 +160
08 марта 2017 +27483 +152
07 марта 2017 недоступно +225
06 марта 2017 +13818 +182
05 марта 2017 +15395 +173
04 марта 2017 +17482 +159
03 марта 2017 +22093 +220
02 марта 2017 +27993 +236
01 марта 2017 +61066 +286
28 февраля 2017 недоступно +285
27 февраля 2017 +16708 +266
26 февраля 2017 +13566 +291
25 февраля 2017 +14523 +208
24 февраля 2017 +21382 +180
23 февраля 2017 +22372 +231
22 февраля 2017 +30831 +360
21 февраля 2017 +21026 +390
20 февраля 2017 +26287 +345
19 февраля 2017 +26788 +297
18 февраля 2017 +23824 +390
17 февраля 2017 +23237 +338
16 февраля 2017 +19607 +350
15 февраля 2017 +32107 +333
14 февраля 2017 недоступно +267
13 февраля 2017 +14262 +263
12 февраля 2017 +15705 +223
11 февраля 2017 +32595 +228
10 февраля 2017 недоступно +247
09 февраля 2017 +16226 +266
08 февраля 2017 +15974 +238
07 февраля 2017 +59007 +758
04 февраля 2017 +14097 +241
03 февраля 2017 недоступно +228
02 февраля 2017 +14602 +226
01 февраля 2017 +15536 +193
31 января 2017 +13584 +179
30 января 2017 +17080 +201
29 января 2017 +17761 +176
28 января 2017 +20570 +238
27 января 2017 +22752 +211
26 января 2017 +19829 +293
25 января 2017 недоступно +361
24 января 2017 +17444 +292
23 января 2017 +16677 +277
22 января 2017 +16759 +253
21 января 2017 +15630 +249
20 января 2017 +10996 +207
19 января 2017 +35280 +186
18 января 2017 +52245 +177
17 января 2017 +145364 +168
16 января 2017 недоступно +164
15 января 2017 +53817 +171
14 января 2017 +15208 +159
13 января 2017 +14841 +182
12 января 2017 +14852 +230
11 января 2017 +14221 +216
10 января 2017 +11342 +224
09 января 2017 +17929 +140
08 января 2017 +10965 +152
07 января 2017 +14129 +144
06 января 2017 +11783 +109
05 января 2017 +19473 +154
04 января 2017 +12399 +164
03 января 2017 +6461 +253
02 января 2017 +5377 +120
01 января 2017 +4948 +91
31 декабря 2016 +6030 +55
30 декабря 2016 +6314 +56
29 декабря 2016 +7997 +60
28 декабря 2016 +6568 +41
27 декабря 2016 +7276 +44
26 декабря 2016 +7087 +58
25 декабря 2016 +7899 +72
24 декабря 2016 +7460 +76
23 декабря 2016 +7619 +40
22 декабря 2016 +7252 +109
21 декабря 2016 +7094 +79
20 декабря 2016 +7565 +81

Назависимые комментарии о видеоблогере