Artem Doruchenko

год создания 2011
жанр последнего видео Люди и блоги
жанр популярного видео
просмотров 961 466
подписчиков 140 697
количество видео 11
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 25.03.2019 07:00
ПОДПИШИСЬ!
Описание канала / видеоблога

Добрый день друзья! Добро пожаловать на мой канал! Здесь, Вы услышите много правды, которые возможно Вам не понравится. Я преследую только одну цель - дать понять Вам, что похудение и здоровый образ жизни это КРУТО! _))) Смотрите, как я живу, как питаюсь и просто прислушивайтесь к тому, что я говорю! Короче респект Вам и уважуха, спасибо, что смотрите меня! лАвки лАвки ))

Алек Иванов
Артем извини за не скромные вопросы. Надеюсь они тебя не разозлили... На самом деле слежу за твоими роликами придерживался твоих советов похудел на 6 кг щас сорвался набрал много много лишнего... Очень рад что твои видео снова начались появлятся, также ты говориш про изменения в твоей жизни но не говориш какие??? А мне например интересно, думаю и другим тоже. А вообщем хотел тебе выразить устную благодарность , жду новых видео... Спасибо за ответы !!!!!!
Nadin 85
Артем, расскажите про жиры. А именно, расскажите сколько нужно употреблять жиров для похудения девушке? сколько нужно потреблять жиров для поддержания веса? можно ли добавлять в кашу сливочное масло на завтрак для худеющих? а можно ли худеющим на ужин в овощной салат добавлять 1 столовую ложку подсолнечного масла? Спасибо.
Delph Kris
artur 3 raza v deni a pascoca padhodov
Ксюша Тапочки-на-Солнышке
Артём, здравствуйте! Спасибо Вам большое за Ваш труд, Вы очень помогаете понять многие вещи. Для меня Вы, как говорится, расставили всё по порядку)) 
У меня к Вам такая просьба - не могли бы вы как-нибудь рассказать о спортивных добавках в питании: протеин, казеин, карнитин и другие жиросжигатели. Потому что на рынке их очень много и разобраться что именно нужно для набора массы/похудения/сушки не всегда понятно. Нужны ли вообще такие добавки?
Могу задать и личный вопрос конечно: Я похудела с 85 до 64 (в течении 2 лет) и мои последние,для меня, лишние килограммы жира (4-6 кг) уходят очень тяжело(рост166, возраст 23). занимаюсь спортом 5 раз в неделю, в основном это кардио-тренировки + кушаю правильную пищу. Стоит ли добавить в свой рацион спортивное питание? Спасибо
BorisveT 777
Артем привет,вот решил тоже убрать живот ну и  схуднуть тоже) а как ты относишься к алкоголю? ведь охота расслабится,стресс снять,я имею ввиду когда худеешь
nazakat sabriyeva
Privet Artem. Vi govorili chto skoro viydet vasha kniga o tom kak izbavitsa ot lishnego vesa. Menya ochen zainteresovala eta kniga. Yesli vi yeyo vipustili mozhno li yeyo priobresti na ebay website. Yesli da to kak ya mogu yeyo tam nayti. Zaraneye blagadaryu. Vashi video prosto super.

Nadin 85
Артем, еще такой вопрос, который меня очень волнует. Вы постоянно говорите о том, что на ужин нужно кушать белок и овощи, и избегать углеводов для худеющих. Слышала по телевизору как один диетолог сказал, что овощи прошедшие термическую обработку (т.е. тушеные, отварные) организм уже воспринимает не как клетчатку, а как углеводистую пищу. И с того момента я все время думаю, а не будет ли тормозиться процесс похудения если я на ужин буду кушать тушеные овощи?( сырая шинкованная капуста в зимние месяцы уже жуть как надоела) Скажите, тушеные овощи на ужин - это хорошо или не очень для похудения?
Лилия Княженко
Артем как нам начать с азов научиться правильно питаться и я слышу вы говорите про учеников-это как? по интернету или какие-то отдельные занятия? Хотим всей семьей научиться мужу включила ваше видео вроде убедила он сам бывший спортсмен,а когда бросают сами понимаете вес прибавляется, тем более он водитель работа сидячая уже не знаю как мотивировать понимаю ,что знаний мало поэтому что посоветуете или есть какие-то видео занятия с вашим обучением -очень конкретно и понятно объясняете -СПАСИБО!!
Nadin 85
Артем, здравствуйте! Смотрю Ваш канал уже несколько дней, и была просто в восторге от  того ,что вы рассказываете,  о том как учите про правильное питание и как соответственно похудеть. Но.... посмотрев видео о приготовлении на ужин вкусной семги в пароварке, я была в шоке, данное видео меня озадачило!!!!. Вы показали то , что совсем противоположно тому , что я слышала в ваших видео до этого.
Гречка  на ужин - это ведь углеводы (та же самая каша, которую едят на завтрак)!!! А как же, то, что углеводы на ночь - это запрет???? Ужин на 500 Ккалл - это же почти половина  суточной нормы ккал????  Таким ужином можно только обожраться (ну лично для меня)... А жиров почти 25-30гр, я не верю, что это мало для организма и он не отложится в подкожный жир... Столько жира на ночь - это очень много. Артем, где правда???  Как питаться в вечернее время суток???
Romka TV
вот мне 12 лет вес 39 кг рост 147 метров как похудеть напишите пожалуйста
Julia
До родов фигурка была хорошая,песочные часы"
Julia
Мой вес 70кг, при росте 160
Альбина Баширова
Доброго времени суток Артём! Я ВАм очень благодарна за ваши видео . За 5 недель соблюдения правильного питания мой результат минус 8 кг. Буду и дальше продолжать в этом же духе))) и вдохновляться новыми полезными советами. На работе все замечают как я меняюсь в лучшую сторону))) СПасибо вам!
Julia
Спасибо, за советы на youtube!!!
Julia
Здравствуйте, Артем! Пишу к Вам, т. к. Есть проблемы с лишним весом! 
Инна Мышкина
Добрый день.
Артем, у моего парня проблема с питанием, как разобраться с этим вопросом самостоятельно? Он убирает из рациона углеводы или сводит их к минимуму и начинает впадать в гипогликемию, так у него устроен организм. Сводит к минимуму белок, жиры, но так получается, что он поправляется, поскольку больше начинает употреблять углеводов. У него малоподвижный образ жизни, большую часть дня работа за компьютером, встает примерно в 12 дня и ложиться поздно ночью, не раньше 2-х ночи.

Есть общее понимание по питанию, но, что-то все-равно в его рационе неправильно и исключать из рациона ингридиенты, тоже не совсем правильно. Нет золотой середины и вес увеличитвается, при чем не мышечная масса, а жировая. Есть только единственная, пока что мысль, делать маленькие перерывы в приеме пищи, маленькими порциями и как мне кажется, нужно подключать ежедневные кардио? Поможет ли такой подход? Или нужна индивидуальная консультация со специалистом?

Заранее спасибо за ответ. Ваши советы всегда помогают)
Ксения Наумова
Артем,спасибо,случайно наткнулась на видео и очень благодарна за Ваш труд. Вы делаете мир лучше и изящнее))) где найти расписание вебинаров?
Romka TV
ой сантиметров 147 и вес 39 кг
Romka TV
а если подсесть на диету какую вы говорили живот будет уменьшаться Да? или Нет?
Игорь Аверин
Артем, есть ли возможность где то пообщаться с вами лично, то есть в майле или контакте?
Лилия Княженко
Артем ваш совет? С какого возроста и как научить детей к правильному питанию-нам 7 лет девочка,рост высокий и покушать любит стараюсь ей все обьяснять чтоб отложилось как образ жизни,хочеться видеть своих детей здоровыми и красивыми,но для этого нужны знания ваши советы-заранее СПАСИБО!!!
татьяна козлова
Здраствуйте, у Вас очень познавательные и содержательные видео, очень интересно Вас смотреть. и у меня вопрос можно ли похудеть не занимаясь спортом, а просто следуя вашим советам по питанию? просто на тенажерные залы с фитнесс-инструкторами денег нет да и залов в нашем городе нет таких. 
Julia
Проблема такова- я родила, второй раз. Прошло два месяца после родов, я немного пришла в форму, при этом кормлю ребенка, диеты соблюдать не могу, ребенок должен питаться...;) только физические нагрузки, проблема живот, и бедра!!! Живот понятно, растянут, бедра ну оочень большие, не в одну одежду не помещаюсь, надо худеть... Как?
Расул Акшанашев
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть. Начало вроде бы пошло с 110 до 98 за 2 месяца. Но сейчас затормозилось, идет но медленно. Вроде и бегаю и тренажерка, кушать стараюсь немного. Подскажите что делать? Еще волнует провисание кожи, вернее пока не волнует но думаю если снизиться вес до 80 будет проблема...
Дата Просмотры Подписчики
22 июля 2019 +86 недоступно
21 июля 2019 +70 недоступно
20 июля 2019 +74 недоступно
19 июля 2019 +58 недоступно
18 июля 2019 +82 недоступно
17 июля 2019 +71 недоступно
16 июля 2019 +90 недоступно
15 июля 2019 +85 недоступно
14 июля 2019 +87 недоступно
13 июля 2019 +71 недоступно
12 июля 2019 +75 недоступно
11 июля 2019 +75 недоступно
10 июля 2019 +91 недоступно
09 июля 2019 +66 недоступно
08 июля 2019 +108 недоступно
07 июля 2019 +71 недоступно
06 июля 2019 +94 недоступно
05 июля 2019 +105 недоступно
04 июля 2019 +108 недоступно
03 июля 2019 +101 недоступно
02 июля 2019 +69 недоступно
01 июля 2019 +89 недоступно
30 июня 2019 +90 недоступно
29 июня 2019 +93 недоступно
28 июня 2019 +67 недоступно
27 июня 2019 +78 недоступно
26 июня 2019 +109 недоступно
25 июня 2019 +109 недоступно
24 июня 2019 +109 недоступно
23 июня 2019 +102 недоступно
22 июня 2019 +133 недоступно
21 июня 2019 +118 недоступно
20 июня 2019 +103 недоступно
19 июня 2019 +104 недоступно
18 июня 2019 +138 недоступно
17 июня 2019 +177 недоступно
16 июня 2019 +142 недоступно
15 июня 2019 +135 недоступно
14 июня 2019 +176 недоступно
13 июня 2019 +286 +30
12 июня 2019 +336 +201
11 июня 2019 +119 недоступно
10 июня 2019 +111 недоступно
09 июня 2019 +122 недоступно
08 июня 2019 +112 недоступно
07 июня 2019 +142 недоступно
06 июня 2019 +133 недоступно
05 июня 2019 +136 недоступно
04 июня 2019 +140 недоступно
03 июня 2019 +158 недоступно
02 июня 2019 +120 недоступно
01 июня 2019 +115 недоступно
31 мая 2019 +153 недоступно
30 мая 2019 +194 недоступно
29 мая 2019 +127 недоступно
28 мая 2019 +175 недоступно
27 мая 2019 +191 недоступно
26 мая 2019 +124 недоступно
25 мая 2019 +229 недоступно
24 мая 2019 +225 недоступно
23 мая 2019 +224 недоступно
22 мая 2019 +187 недоступно
21 мая 2019 +221 недоступно
20 мая 2019 +223 недоступно
19 мая 2019 +248 недоступно
18 мая 2019 +172 недоступно
17 мая 2019 +210 недоступно
16 мая 2019 +198 недоступно
15 мая 2019 +150 недоступно
14 мая 2019 +195 недоступно
13 мая 2019 +206 недоступно
12 мая 2019 +216 недоступно
11 мая 2019 +203 недоступно
10 мая 2019 +241 недоступно
09 мая 2019 +194 недоступно
08 мая 2019 +213 недоступно
07 мая 2019 +211 недоступно
06 мая 2019 +264 недоступно
05 мая 2019 +303 недоступно
04 мая 2019 +263 недоступно
03 мая 2019 +330 недоступно
02 мая 2019 +261 недоступно
01 мая 2019 +278 недоступно
30 апреля 2019 +260 недоступно
29 апреля 2019 +355 недоступно
28 апреля 2019 +384 недоступно
27 апреля 2019 +245 недоступно
26 апреля 2019 +352 недоступно
25 апреля 2019 +450 недоступно
24 апреля 2019 +375 недоступно
23 апреля 2019 +371 недоступно
22 апреля 2019 +458 недоступно
21 апреля 2019 +452 недоступно
20 апреля 2019 +332 недоступно
19 апреля 2019 +428 недоступно
18 апреля 2019 +433 недоступно
17 апреля 2019 +510 недоступно
16 апреля 2019 +402 недоступно
15 апреля 2019 +436 недоступно

Назависимые комментарии о видеоблогере