Artem Doruchenko

год создания 2011
жанр последнего видео Люди и блоги
жанр популярного видео
просмотров 970 245
подписчиков 139 000
количество видео 11
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 25.03.2019 07:00
ПОДПИШИСЬ!
Описание канала / видеоблога

Добрый день друзья! Добро пожаловать на мой канал! Здесь, Вы услышите много правды, которые возможно Вам не понравится. Я преследую только одну цель - дать понять Вам, что похудение и здоровый образ жизни это КРУТО! _))) Смотрите, как я живу, как питаюсь и просто прислушивайтесь к тому, что я говорю! Короче респект Вам и уважуха, спасибо, что смотрите меня! лАвки лАвки ))

Алек Иванов
Артем извини за не скромные вопросы. Надеюсь они тебя не разозлили... На самом деле слежу за твоими роликами придерживался твоих советов похудел на 6 кг щас сорвался набрал много много лишнего... Очень рад что твои видео снова начались появлятся, также ты говориш про изменения в твоей жизни но не говориш какие??? А мне например интересно, думаю и другим тоже. А вообщем хотел тебе выразить устную благодарность , жду новых видео... Спасибо за ответы !!!!!!
Nadin 85
Артем, расскажите про жиры. А именно, расскажите сколько нужно употреблять жиров для похудения девушке? сколько нужно потреблять жиров для поддержания веса? можно ли добавлять в кашу сливочное масло на завтрак для худеющих? а можно ли худеющим на ужин в овощной салат добавлять 1 столовую ложку подсолнечного масла? Спасибо.
Delph Kris
artur 3 raza v deni a pascoca padhodov
Ксюша Тапочки-на-Солнышке
Артём, здравствуйте! Спасибо Вам большое за Ваш труд, Вы очень помогаете понять многие вещи. Для меня Вы, как говорится, расставили всё по порядку)) 
У меня к Вам такая просьба - не могли бы вы как-нибудь рассказать о спортивных добавках в питании: протеин, казеин, карнитин и другие жиросжигатели. Потому что на рынке их очень много и разобраться что именно нужно для набора массы/похудения/сушки не всегда понятно. Нужны ли вообще такие добавки?
Могу задать и личный вопрос конечно: Я похудела с 85 до 64 (в течении 2 лет) и мои последние,для меня, лишние килограммы жира (4-6 кг) уходят очень тяжело(рост166, возраст 23). занимаюсь спортом 5 раз в неделю, в основном это кардио-тренировки + кушаю правильную пищу. Стоит ли добавить в свой рацион спортивное питание? Спасибо
BorisveT 777
Артем привет,вот решил тоже убрать живот ну и  схуднуть тоже) а как ты относишься к алкоголю? ведь охота расслабится,стресс снять,я имею ввиду когда худеешь
nazakat sabriyeva
Privet Artem. Vi govorili chto skoro viydet vasha kniga o tom kak izbavitsa ot lishnego vesa. Menya ochen zainteresovala eta kniga. Yesli vi yeyo vipustili mozhno li yeyo priobresti na ebay website. Yesli da to kak ya mogu yeyo tam nayti. Zaraneye blagadaryu. Vashi video prosto super.

Nadin 85
Артем, еще такой вопрос, который меня очень волнует. Вы постоянно говорите о том, что на ужин нужно кушать белок и овощи, и избегать углеводов для худеющих. Слышала по телевизору как один диетолог сказал, что овощи прошедшие термическую обработку (т.е. тушеные, отварные) организм уже воспринимает не как клетчатку, а как углеводистую пищу. И с того момента я все время думаю, а не будет ли тормозиться процесс похудения если я на ужин буду кушать тушеные овощи?( сырая шинкованная капуста в зимние месяцы уже жуть как надоела) Скажите, тушеные овощи на ужин - это хорошо или не очень для похудения?
Лилия Княженко
Артем как нам начать с азов научиться правильно питаться и я слышу вы говорите про учеников-это как? по интернету или какие-то отдельные занятия? Хотим всей семьей научиться мужу включила ваше видео вроде убедила он сам бывший спортсмен,а когда бросают сами понимаете вес прибавляется, тем более он водитель работа сидячая уже не знаю как мотивировать понимаю ,что знаний мало поэтому что посоветуете или есть какие-то видео занятия с вашим обучением -очень конкретно и понятно объясняете -СПАСИБО!!
Nadin 85
Артем, здравствуйте! Смотрю Ваш канал уже несколько дней, и была просто в восторге от  того ,что вы рассказываете,  о том как учите про правильное питание и как соответственно похудеть. Но.... посмотрев видео о приготовлении на ужин вкусной семги в пароварке, я была в шоке, данное видео меня озадачило!!!!. Вы показали то , что совсем противоположно тому , что я слышала в ваших видео до этого.
Гречка  на ужин - это ведь углеводы (та же самая каша, которую едят на завтрак)!!! А как же, то, что углеводы на ночь - это запрет???? Ужин на 500 Ккалл - это же почти половина  суточной нормы ккал????  Таким ужином можно только обожраться (ну лично для меня)... А жиров почти 25-30гр, я не верю, что это мало для организма и он не отложится в подкожный жир... Столько жира на ночь - это очень много. Артем, где правда???  Как питаться в вечернее время суток???
Romka TV
вот мне 12 лет вес 39 кг рост 147 метров как похудеть напишите пожалуйста
Julia
До родов фигурка была хорошая,песочные часы"
Julia
Мой вес 70кг, при росте 160
Альбина Баширова
Доброго времени суток Артём! Я ВАм очень благодарна за ваши видео . За 5 недель соблюдения правильного питания мой результат минус 8 кг. Буду и дальше продолжать в этом же духе))) и вдохновляться новыми полезными советами. На работе все замечают как я меняюсь в лучшую сторону))) СПасибо вам!
Julia
Спасибо, за советы на youtube!!!
Julia
Здравствуйте, Артем! Пишу к Вам, т. к. Есть проблемы с лишним весом! 
Инна Мышкина
Добрый день.
Артем, у моего парня проблема с питанием, как разобраться с этим вопросом самостоятельно? Он убирает из рациона углеводы или сводит их к минимуму и начинает впадать в гипогликемию, так у него устроен организм. Сводит к минимуму белок, жиры, но так получается, что он поправляется, поскольку больше начинает употреблять углеводов. У него малоподвижный образ жизни, большую часть дня работа за компьютером, встает примерно в 12 дня и ложиться поздно ночью, не раньше 2-х ночи.

Есть общее понимание по питанию, но, что-то все-равно в его рационе неправильно и исключать из рациона ингридиенты, тоже не совсем правильно. Нет золотой середины и вес увеличитвается, при чем не мышечная масса, а жировая. Есть только единственная, пока что мысль, делать маленькие перерывы в приеме пищи, маленькими порциями и как мне кажется, нужно подключать ежедневные кардио? Поможет ли такой подход? Или нужна индивидуальная консультация со специалистом?

Заранее спасибо за ответ. Ваши советы всегда помогают)
Ксения Наумова
Артем,спасибо,случайно наткнулась на видео и очень благодарна за Ваш труд. Вы делаете мир лучше и изящнее))) где найти расписание вебинаров?
Romka TV
ой сантиметров 147 и вес 39 кг
Romka TV
а если подсесть на диету какую вы говорили живот будет уменьшаться Да? или Нет?
Игорь Аверин
Артем, есть ли возможность где то пообщаться с вами лично, то есть в майле или контакте?
Лилия Княженко
Артем ваш совет? С какого возроста и как научить детей к правильному питанию-нам 7 лет девочка,рост высокий и покушать любит стараюсь ей все обьяснять чтоб отложилось как образ жизни,хочеться видеть своих детей здоровыми и красивыми,но для этого нужны знания ваши советы-заранее СПАСИБО!!!
татьяна козлова
Здраствуйте, у Вас очень познавательные и содержательные видео, очень интересно Вас смотреть. и у меня вопрос можно ли похудеть не занимаясь спортом, а просто следуя вашим советам по питанию? просто на тенажерные залы с фитнесс-инструкторами денег нет да и залов в нашем городе нет таких. 
Julia
Проблема такова- я родила, второй раз. Прошло два месяца после родов, я немного пришла в форму, при этом кормлю ребенка, диеты соблюдать не могу, ребенок должен питаться...;) только физические нагрузки, проблема живот, и бедра!!! Живот понятно, растянут, бедра ну оочень большие, не в одну одежду не помещаюсь, надо худеть... Как?
Расул Акшанашев
Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть. Начало вроде бы пошло с 110 до 98 за 2 месяца. Но сейчас затормозилось, идет но медленно. Вроде и бегаю и тренажерка, кушать стараюсь немного. Подскажите что делать? Еще волнует провисание кожи, вернее пока не волнует но думаю если снизиться вес до 80 будет проблема...
Дата Просмотры Подписчики
17 октября 2019 +123 недоступно
16 октября 2019 +101 недоступно
15 октября 2019 +120 недоступно
14 октября 2019 +158 недоступно
13 октября 2019 +165 недоступно
12 октября 2019 +110 недоступно
11 октября 2019 +127 недоступно
10 октября 2019 +139 недоступно
09 октября 2019 +106 недоступно
08 октября 2019 +102 недоступно
07 октября 2019 +130 недоступно
06 октября 2019 +144 недоступно
05 октября 2019 +126 недоступно
04 октября 2019 +112 недоступно
03 октября 2019 +138 недоступно
02 октября 2019 +137 недоступно
01 октября 2019 +147 недоступно
30 сентября 2019 +138 недоступно
29 сентября 2019 +170 недоступно
28 сентября 2019 +116 недоступно
27 сентября 2019 +104 недоступно
26 сентября 2019 +112 недоступно
25 сентября 2019 +116 недоступно
24 сентября 2019 +126 недоступно
23 сентября 2019 +114 недоступно
22 сентября 2019 +122 недоступно
21 сентября 2019 +109 недоступно
20 сентября 2019 +110 недоступно
19 сентября 2019 +94 недоступно
18 сентября 2019 +103 недоступно
17 сентября 2019 +86 недоступно
16 сентября 2019 +159 недоступно
15 сентября 2019 +125 недоступно
14 сентября 2019 +67 недоступно
13 сентября 2019 +89 недоступно
12 сентября 2019 +69 недоступно
11 сентября 2019 +88 недоступно
10 сентября 2019 +95 недоступно
09 сентября 2019 +115 недоступно
08 сентября 2019 +127 недоступно
07 сентября 2019 +91 недоступно
06 сентября 2019 +83 недоступно
05 сентября 2019 +127 недоступно
04 сентября 2019 +90 недоступно
03 сентября 2019 +75 недоступно
02 сентября 2019 +111 недоступно
01 сентября 2019 +87 недоступно
31 августа 2019 +109 недоступно
30 августа 2019 +88 недоступно
29 августа 2019 +107 недоступно
28 августа 2019 +101 недоступно
27 августа 2019 +91 недоступно
26 августа 2019 +111 недоступно
25 августа 2019 +119 недоступно
24 августа 2019 +94 недоступно
23 августа 2019 +100 недоступно
22 августа 2019 +109 недоступно
21 августа 2019 +84 недоступно
20 августа 2019 +69 недоступно
19 августа 2019 +78 недоступно
18 августа 2019 +85 недоступно
17 августа 2019 +86 недоступно
16 августа 2019 +59 недоступно
15 августа 2019 +68 недоступно
14 августа 2019 +54 недоступно
13 августа 2019 +88 недоступно
12 августа 2019 +103 недоступно
11 августа 2019 +69 недоступно
10 августа 2019 +57 недоступно
09 августа 2019 +75 недоступно
08 августа 2019 +83 недоступно
07 августа 2019 +76 недоступно
06 августа 2019 +96 недоступно
05 августа 2019 +81 недоступно
04 августа 2019 +66 недоступно
03 августа 2019 +70 недоступно
02 августа 2019 +70 недоступно
01 августа 2019 +84 недоступно
31 июля 2019 +96 недоступно
30 июля 2019 +66 недоступно
29 июля 2019 +59 недоступно
28 июля 2019 +79 недоступно
27 июля 2019 +98 недоступно
26 июля 2019 +74 недоступно
25 июля 2019 +70 недоступно
24 июля 2019 +98 недоступно
23 июля 2019 +92 недоступно
22 июля 2019 +86 недоступно
21 июля 2019 +70 недоступно
20 июля 2019 +74 недоступно
19 июля 2019 +58 недоступно
18 июля 2019 +82 недоступно
17 июля 2019 +71 недоступно
16 июля 2019 +90 недоступно
15 июля 2019 +85 недоступно
14 июля 2019 +87 недоступно
13 июля 2019 +71 недоступно
12 июля 2019 +75 недоступно
11 июля 2019 +91 недоступно

Назависимые комментарии о видеоблогере