Анна Куркурина

год создания 2010
жанр последнего видео Хобби и стиль
жанр популярного видео Спорт
просмотров 64 217 282
подписчиков 371 786
количество видео 917
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 09.01.2019 23:50
ПОДПИШИСЬ!
Теги канала Теги отсутствуют
Описание канала / видеоблога

тренировки в реальном времени фитнес групп и в тренажерном зале...по авторской методики Анны Куркуриной , 3-Х кратной абсолютной чемпионки мира по жиму лежа. Основные занятия предназначены для женщин, тренировка на сушку и проработку всех необходимых мышц. Комплексы тренировок рассчитаны как на режим наращивания, так и сушки мышц, предлагают оптимальный режим загрузки и разгрузки. Разрабатывает индивидуальные программы для людей с определенными ограничениями или заболеваниями. Придерживается главного принципа медицины — не навреди. Призывает не гнаться за сиюсекундными результатами, а заниматься спортом на постоянной основе — сделав его стилем жизни.

Ирина Ираин
ЗДРАВСТВУЙТЕ, АННА!НАШЛА ВАШИ ВИДЕО И Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ ОТ ВАС И ВАШИХ ТРЕНИРОВОК.НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ  И МЕНЯ ОДОЛЕЛА УЖАСНАЯ КРЕПАТУРА. ЧТО ДЕЛАТЬ?КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ И ДОЛЖНА ЛИ ОНА БЫТЬ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ?
Mordvin Mordvinov
Я просмотрел с десяток видео с этого канала и только потом понял, что харизматичный мужик с тюркской внешностью на самом деле женщина! В шоке! Поначалу думал Анна Куркурина это та худышка красивая с которой занимался этот накаченный мужик с приятным голосом.
ольга надырова
Анна, я в восторге от ваших тренеровок! Завидую девчонкам которые могут тренироваться под вашим чутким и профессиональным глазом! Очень хотелось бы чтобы вы сняли хотябы одну полную тренировку и с разминкой, накидала себе несколько тренировок но пока переключаю видео- остываю! Хочется попотеть в полную ногу вместе с вами девчонки. Спасибо за то что вы есть! Вы супер!
Ольга Евтушенко
Просто потрясающая женщина. Её тренировочки просто супер, жаль что не всё мне можно делать, так бы результат был бы лучше. Но думаю результат и так не плохой, за две с половиной недели минус 4 кило, и почти везде минус 1,5-2 см, по её массажу антицилюлитному, за полторы недели, делала через день, почти избавилась от этой гадости до этого был довольно заметен. С каждым видео а меня улыбка и отличное настроение, от вашего позитива, Вы просто супер человечек.
Oksana Ksu
Здравствуйте, Анна! Вы великолепны! Ваши видео, Ваш стиль ведения влога такие классные! Спасибо Вам!

Скажите, а Ваше видео Домашняя тренировка на каждый день - это и тренировка и разминка? Перед ней никак разминаться не надо? И если я делаю планку, то делать ее уже после самой тренировки? Как новичку, сколько кругов мне делать? Я еще растяжку хочу подключить и Ваши упражнения для спины (сутулая я), и приседания для попы, мне их после или до этой тренировки делать? И приседания, как новичку с какого количества начинать и по сколько потом добавлять и до какого количества нужно вообще их довести (чтобы ноги не перекачать).
Я заниматься могу только дома и Ваши видео для меня так кстати.
Извините, что так много вопросов, просто я в Палестине и даже не могу пойти проконсультироваться с тренером(( Может у Вас есть сайт, где можно показать свои фото и получить рекомендации по тренировкам?

С нетерпением буду ждать Вашего ответа! 
Еще раз извините, что забросала Вас вопросами.
С уважением Оксана!
ALINA Pika
Анна,Ви-просто дивовижна.Просто в захваті від Вас,Вашої простоти і відкритості,почуття гумору.Неймовірна людина,а ще дуже класні відео."Підсіла "на них)Дякую.
Zifa Argin
Здравствуйте,Анна.Не могли бы Вы ответить помогает ли обруч в похудении.А в частности убрать живот.Очень много разных мнений.А Вам я верю.
Ирина Тустановская
Добрый день.Анна вы обещали выложить файлом меню питания и рекомендации для  Кристины.Где можно его увидеть?Заранее спасибо.
Adam Smith
Доброго времени суток, Анна. Случайно наткнулся на Ваш канал и после просмотра одно видео сразу подписался на Вас :)
Можете ли вы подсказать правильное питание для набора массы тела? Честно не знаю что лучше и как часть есть. Вы, как я вижу, человек знающий в этом толк.
Мой рост 170, вес 74, 30 лет. Внутренняя сторона груди впалая, боковая чуть лучше. В свои 30 с небольшим имею неприятный небольшой живот и бока. Стыдно. Хочу начать тренироваться.
П.С. есть небольшая поясничная грыжа!
Спасибо.
ольга надырова
Большое спасибо Анна!
sveta petrova
здравствуйте,Аня!скажите,пожалуйста,можно ли похудеть, крутя обруч?
Ирина Зайцева
Моему восхищению нет предела!!!Вы просто открытие для меня, таких как вы людей я никогда не встречала! спасибо Вам огромное за то , что вы есть! Ваши занятия ваш настрой, ваша профессиональность настолько заряжают положительными эмоциями, что теперь я просто не представляю как я раньше могла не заниматься!!!!Обожаю ваши тренировки и этот юмор с которым Вы их ведете помогает забыть обо всем!!!СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!
Алина Юрьевна Рыбалкина
Анюта подскажите пожалуйста , я занимаюсь в поясе Боди белт синий такой он для похудения. скажите пожалуйста  он помогает или нет? и не мешает ли он прорабатывать упражнения? если с ним заниматься живот похудеет ? 
Светлана Лихачева
Здравствуйте, Анна! У меня заболеванием щитовидной железы-териотоксикоз. В очередной раз вынужденна проводить лечение гормональное. Побочный эффект-набор лишних кг. Долго трудилась, чтобы привести себя в форму и вот опять. К вам просьба, возможно ли помочь мне в этом вопросе? Может как то скорректировать питание и тренировки? Хотя врач тренироваться пока запрещает. Очень надеюсь на вашу помощь и жду ответа.
Илья Арефьев
Здравствуйте Анна я  тоже в восторге от ваших тренировок . Вот и дочь ,ей 12 лет,плоскостопие и   очень сутулится (упражнения ,что давали в больнице выполняем 2 год каждый день перед школой но.... нет результата ) даже  корректор для  осанки прописали, но носить не хочет ,прячет слезно обещает не сутулиться, но это одни обещания ,  решила ее спинку тренировать с помощью ваших упражнений  (нагрузка там для мальчика  подскажите ,)ведь ростет  высокой девочкой  .И еще у меня проблема я не полная  т е туловище худощавое ,а вот руки и ноги (даже в щиколотке как от носков перетяжка ,полные видно что это жир вот на эту зону упражнений нет  (всегда проблема с покупкой сапог , да и брюки смотрятся как- то... ведь туловище без излишков т е худое ) такое строение  понимаю но оч хочется подкорректировать это .Помогите мне если можно нагрузки щадящие  Наташа
iriska939
Здравствуйте Анна, с ума сойти какой добрый и отзывчивый человек, вы единственный кто заставил меня заниматься))). а у меня теперь новое положение, и если можно, подскажите занятия для беременных.
Lena Bright
Аня, что то я сглупила и под одним из последних видео в комментах, спросила о Вашей поездке в Австралию. Я посмотрела Ваше обращение и засело в мозг, по себе знаю, как это трудно, а ещё иногда и стыдно. Не в этом суть моей писанины. Короче приходит сообщение, но не от Вас, а якобы от Вас!!!! Некая мультяшка на аватаре, отвечает мне, что денег перечислили просто слезы, на такси в аэропорт не доехать, но на соревнованиях потянула связки и сейчас нужны деньги на лечение. Вопрос??? Думаю, что я такая не одна. Это аферисты? Или ..... ???
Ваня Ткачук
здравствуйте Анна в меня есть к вам один вопрос скажите пожоласта что делать если одна грудь больше другой как исправить
Arsen Poghosyan
а если ложишься спать  в три ночи?? то тоже стоит придерживаться режиму питания, о которых вы говорите в видео??
Мария Терлецкая
Анна,здравствуйте! У меня вопрос. На ваших тренировках много упражнений с весом- зажимаете под коленом например гантель и качаете попу. Но для чего это делается? Для быстрого набора мыщц или для быстрого скидывания жира? Если например, полная женщина начнет качать ноги со штангой, то она может стать еще больше из за растущих мышц? В общем, я не пойму, для чего вес и утяжеления)))
нана нанче
Здравствуйте Анна,подскажите пожалуйста как выровнять лопатку спины ?что бы они были на ровне,какие делать упражнения.Спасибо за ранее  
РЫЖАЯ Сандра
Анна, спасибо вам большое за ваши видео тренировки, очень интересно с вами тренироваться!!!! Анна, у меня к вам вопрос: у меня выскочил миниск, мне его вправили и сейчас нога в гипсе, но я делаю сейчас нагрузку на талию и воротниковую зону, скоро снимут гипс и я очень боюсь, что не смогу тренировать ноги, и не знаю какие упражнения можно делать при такой травме, подскажите пожалуйста!!! спасибо большое!!!
IDRISSHAH
Добрый вечер, Анна!
Меня очень привлекают Ваши видео, я их часто смотрю и хотела бы немного проконсультироваться, если возможно. Занимаюсь спортом 2 года, из них год с персональным тренером. Питаюсь правильно: питание дробное с преимуществом белков. Возникла такая проблема: у меня в низу живота есть жир, даже не в виде обруча, а только конкретно в низу живота: мой тренер уверяет, что это специфический женский жир и избавиться от него невозможно. То же самое он говорит по поводу подкожного жира на ногах. Выглядит все это некрасиво. Я хотела бы избавиться от подкожного жира вообще, но мой тренер считает, что это невозможно. Вот я и хотела бы спросить: есть ли все-таки какой-то выход?
KriStyle _
Здравствуйте, скажите пожалуйста есть ли какие-то методы которые помогут хоть немного убрать растяжки на попе? Заранее спасибо!
Алия Елентаева
Обожаю Вас Анна,спасибо огромное,Вы лучшая!!!
Marfa Marfa
Добрый день. помогите советом. нужно что бы похудела спина и бока. 
Андрей Резниченко
Анна, подскажите пожалуйста. сколько раз в неделю можно заниматься со степом?
Alex Shapoval
Спасибо большое за все ваши видео,Анечка. Удивилась,когда вы сказали,что смотрят девушки из Канады,привет из Ванкувера-)))смотрим,любим!!
Таня Волошин
Здравствуйте Анна. Вы очень хороший тренер. Мне очень нужен ваш совет. Я вешу 57 кг, мой тренер написал мне тренеровки на два дня через день: 1-ый ходьба 20 мин, орбитрек 20 минут, приседания со штангой, наклоны со штангой, выпады, жим на горизонтальной скамье, пресс, велосипед 20 мин. 2-ой всьо тоже толька вместо жима тяга блока на себя. Подскажите с чего нужно начинать с бегу или орбитрека. И какие упражнения лучше делать, чтобы похудеть (хорошее питание я стараюсь соблюдать) основная проблема это похудеть в бедрах, ногах. И еще один вопрос: как часто нужно ходитив спортзал и можно в перерывах делать упражнения дома, чтобы подкачать попу и ноги? Зарание спасибо
Мария Кузнецова
Анна, спасибо Вам за позитив!))
Ярослава Пономарева
Здравствуйте Анна. Занимаюсь по вашим видео уже месяц и подружек подключаю. Распределила Ваши уроки по дням на неделю. Хочу столько сделать дней в неделе не хватает. СПАСИБО!!!! Если можно как то еще Ваш диетолог составит меню на каждый день под меня и под те продукты которые у нас продают. Я из зоны АТО скажу честно магазины пустые. Оплату за консультацию могу на карточку перевести. Заранее спасибо
Алсу Хасаншина
Здравствуйте! Свяжитесь со мной. 
SinioritaAlisa
Я еще не видела более ободряющего и поднимающего веру в себя канала о тренировках в тренажерном зале.
Вы очень светлый человек!
гаянэ попович
здравствуйте Анна !Подскажите пожалуйста название антицеллюлитного крема из вашого ролика?Большое спасибо!
Виктория Врабие
Здравствуйте, Анна подскажите пожалуйста, я 5 месяцев назад родила, можно ли начинать делать упражнения, чтобы восстановить тело? И еще, можно ли делать упражнения на грудь, если я еще кормлю. Не навредит ли это лактации? Заранее спасибо.
Вита миронова
Привет !! Анна подскажи пожалуйста  , какое питание должно быть , чтобы остановить прогрессирование  целлюлита???  Уже страшно раздеться (((((((((((((((((((
алина исаева
здравствуйте, Анна. Вы можете сделать видео полностью для зоны галифе вместе с правильным питанием и сколько раз в неделю делать?
татьяна костюкова
Огромное спасибо за ваше внимание к вопросом! Попробую найти жидкие аминокислоты,а то в магазине спортивного питания в нашем городе, мне предложили только в пилюлях.
Елена Цыпина
Анна спасибо вам огромное за ваш канал и тренировки!!!Все очень здорово!!Тренируюсь дома!!Результаты суппер!!)))))
Светлана Щербакова
Не хотелось быть банальной.Но не могу промолчать. Дорогая Анна! Я очень вам благодарна за ваши тренировки, полезные советы и просто добрые слова.Еще пол года назад перспектива похудеть была для меня не реальна. А слова моих коллег на мои жалобы о болях в коленях и спине вообще меня добили окончательно , мол что я хотела,дело к старости идет (мне 39 лет).Какая старость!? Я реально чувствовала как рассыпаюсь по частям - то голова болит ,то спина, давление скакало и прочее... 
Но благодаря вашим тренировкам , советам по правильному питанию и приёму воды я просто заново родилась- вес снизился от 83 до 65 кг.,давление как у космонавта,боли в спине и коленях стихли,а главное отношение к жизни изменилось- я радуюсь жизни ,уверена в себе и своих силах.Так что вам благодарна не только я, но и моя семья - муж, дети и свекровь.
Так же благодарю всех девушек вашего клуба  за прекрасный пример в работе над собой ( особая благодарность Лоре,Алле,моей тезке Свете,вашей помощнице Татьяне).СПАСИБО!!!!!!!
 
олеся клец
анечка спасибо вам за столь интересные тренировки!!!!если б была возможность к вам ходить то обязательно ходила бы, а так далековато)))))))))))поэтому хотелось бы немного помощи какие из ваших тренировок можно былобы использовать чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра и пресс!за беременость много набрало уже половину скинула но дряблость осталась сильная!я у вас их нашла много но ведь все и дня не хватит чтоб сделать!еще хотелось бы как часто можно делать массаж антицелюлитный и после какого сеанса можно увидеть результат?спасибо заранее!!!!!!!!!!!!!
Мария Рухова
Здравствуйте, Аня!:-) Подскажите, а лучше покажите, какие упражнения делать для победы над диастазом 1-ой степени. Буду очень ждать ответа!
May Kos
С НАСТУПАЮЩИМ , дорогие , пусть следующий год будет окрашен только РАДУЖНЫМИ красками  !!!)

Салат нарезан, холодец застыл,

Шампанское во льду стучит зубами...
Замёрзший президент снежинку проглотил,
Нас поздравляя добрыми словами.

Ещё чуть-чуть - и пробка в потолок,
Ещё немного - станем целоваться,
Не опоздает, вступит точно в срок
В свои права - точнёхонько в двенадцать.

Год самый новый... Ну, привет тебе!
Пока ещё не смелый, незнакомый.
Какой оставишь след в моей судьбе,
Кем буду я - ведущей иль ведомой?

Не стану я загадывать вперёд,
Трясти за лацканы дедулю с красным носом.
Приму всё то, что мне он принесёт.
И пусть ответов меньше, чем вопросов.

Я не прошу создателя послать
Мне все блага и все богатства рая.
Я одного хочу - что есть - не потерять,
И вам того же от души желаю!!!))
Марина Петербургская
Здравствуйте Анна!:) Вами меня заразила моя мама, ей  52, и она с вами давно занимается по видео урокам. Я тоже полмесяца занимаюсь, получаю огромное удовольствие от ваших занятий! Проблема только в том что у меня нет системы, и я боюсь что не будет эффекта. Я больше хочу на попу и на ноги))
Можно ли заниматься каждый день 5-6 раз в неделю по несколько уроков направленных на проблемные зоны, и чередовать эти уроки по дням? Я хочу составить какой-то комплекс для себя, развивать и добавлять что-то новое с вашими занятиями. Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!
Таня Роднаева
Здравствуйте Анна! Хочу начать со слов благодарности: так как не имею возможности ходит в тренажерный зал, но благодаря вашим советам, почти все упражнения можно делать дома. Спасибо за ваш огромный труд. Скажите Анна, у меня ноги в форме буквы Х т.е. стопы не прикасаются друг с другом, есть ли упражнения которые исправят кривизну. (немного о себе: работаю на 2-х работах тем, самым содержу две семьи, к хирургу боюсь идти вдруг отправит на операцию) Заранее спасибо!
Елена Богачевская
Здраствуйте, Анна!Хочу выразить благодарность за видео с упражнениями,Вы помогаете многим людям становиться лучше!Занимаюсь по Вашим тренировкам,но не могу разобраться с питанием.В интернете по разному оговаривается еда при похудении,не знаю уже,чему и верить.В некоторых Ваших видео шла речь о пользе или вреде отдельных продуктов,хотелось бы увидеть и примеры блюд,которые можно есть при потере веса.Уверена,этого хотят и много других ваших подписчиц!
Ольга Вербец
Анна, выложите пожалуйста еще упражнения в домашних условиях на зону так называемых ушек. Было бы здорово если б это была система 100. Спасибо.
Егор Асадчий
Здравствуйте, Анна. Скажите пожалуйста, как моей жене убрать лишний жирок внизу живота - когда-то давно она неправильно накачала пресс))
Вікторія Погорєлая
Здравствуйте! Спасибо Вам за то, что Вы есть! Для меня тот день, когда я нашла Вас, стал открытием! Подскажите, как принимать L-карнитин и аминокислоты, когда (до занятия или после, за сколько/ерез сколько), сколько и ежедневно ли? Занимаюсь по Вашим программам ежедневно. Перерывы бывают только, если в дороге или в гостях. Максимум 1 раз в неделю без спорта. Обычно в первой половине дня занимаюсь. И нужно ли еще что-то из спорт.питания? Буду Вам очень благодарна за ответ! С Уважением, Виктория.
Дата Просмотры Подписчики
20 января 2019 +30561 +282
19 января 2019 +34770 +235
18 января 2019 +31054 +324
17 января 2019 +33724 +261
16 января 2019 +31849 +291
15 января 2019 +32600 +306
14 января 2019 +36665 +327
13 января 2019 +37679 +353
12 января 2019 +47642 +440
11 января 2019 +48985 +473
10 января 2019 +55635 +508
09 января 2019 +51264 +508
08 января 2019 +40681 +505
07 января 2019 +34656 +381
06 января 2019 +39596 +304
05 января 2019 +28990 +185
04 января 2019 +24374 +172
03 января 2019 +28997 +164
02 января 2019 +19403 +112
01 января 2019 +19637 +102
31 декабря 2018 +19766 +124
30 декабря 2018 +19849 +144
29 декабря 2018 +25468 +133
28 декабря 2018 +29159 +122
27 декабря 2018 +33227 +256
26 декабря 2018 +33215 +299
25 декабря 2018 +39017 +455
24 декабря 2018 +41182 +607
23 декабря 2018 +46857 +461
22 декабря 2018 +40352 +299
21 декабря 2018 +41548 +469
20 декабря 2018 +38703 +344
19 декабря 2018 +46928 +348
18 декабря 2018 +50765 +438
17 декабря 2018 +60870 +530
16 декабря 2018 +57694 +572
15 декабря 2018 +56058 недоступно
14 декабря 2018 +44795 +593
13 декабря 2018 +55550 +645
12 декабря 2018 +63427 +683
11 декабря 2018 +49710 +596
10 декабря 2018 +77590 +488
09 декабря 2018 +34860 +368
08 декабря 2018 +32910 +262
07 декабря 2018 +37257 +373
06 декабря 2018 +39462 +358
05 декабря 2018 +48878 +346
04 декабря 2018 +49582 +339
03 декабря 2018 +40380 +347
02 декабря 2018 +35481 +383
01 декабря 2018 +41052 +452
30 ноября 2018 +43264 +504
29 ноября 2018 +48091 +718
28 ноября 2018 +40806 +495
27 ноября 2018 +59623 +522
26 ноября 2018 +39330 +695
25 ноября 2018 +37147 +436
24 ноября 2018 +34297 +468
23 ноября 2018 +38748 +301
22 ноября 2018 +32556 +308
21 ноября 2018 +26639 +206
20 ноября 2018 +26055 +220
19 ноября 2018 +19521 +155
18 ноября 2018 +23298 +152
17 ноября 2018 +23864 +122
16 ноября 2018 +24075 +185
15 ноября 2018 +25732 +206
14 ноября 2018 +29418 +201
13 ноября 2018 +26377 +202
12 ноября 2018 +21981 +254
11 ноября 2018 +22030 +185
10 ноября 2018 +25582 +131
09 ноября 2018 +25839 +183
08 ноября 2018 +25473 +164
07 ноября 2018 +25493 +134
06 ноября 2018 +24166 +187
05 ноября 2018 +23264 +153
04 ноября 2018 +21560 +108
03 ноября 2018 +22816 +130
02 ноября 2018 +23101 +159
01 ноября 2018 +24860 +148
31 октября 2018 +24332 +160
30 октября 2018 +22548 +130
29 октября 2018 +22312 +130
28 октября 2018 +21421 +97
27 октября 2018 +26922 +25
26 октября 2018 +24447 +117
25 октября 2018 +22698 +124
24 октября 2018 +25920 +109
23 октября 2018 +19625 +84
22 октября 2018 +23172 +150
21 октября 2018 +22651 +88
20 октября 2018 +20904 +113
19 октября 2018 +26454 +150
18 октября 2018 +27500 +108
17 октября 2018 +27064 +154
16 октября 2018 +18838 +112
15 октября 2018 +19803 +144
14 октября 2018 +24732 +117

Назависимые комментарии о видеоблогере