Александр Алексеевич

год создания 2011
жанр последнего видео Образование
жанр популярного видео Спорт
просмотров 31 133 795
подписчиков 126 571
количество видео 914
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 25.03.2017 20:02
ПОДПИШИСЬ!
Описание канала / видеоблога

Мне почти 54 года, из которых более 40-а я посвятил занятиям спорту и около 30-и - тренерской деятельности. Это позволяет мне в наших видео предлагать реальные знания, проверенные временем, используя которые Вы сможете в предельно короткие сроки получить желаемый результат и избежать многих ошибок и связанных с ними травм. На нашем канале Вы найдете видео на такие темы: 1. Как научиться драться: спортивные единоборства (тайский бокс, Вин Чун кунг-фу, ушу) и армейские прикладные стили. 2. Силовая подготовка, растяжка и набивка в боевых искусствах. 3. Атлетизм для всех и ЛФК. 4. Как сохранить и укрепить здоровье, особенно если Вам уже далеко не 20 лет. 5. Похудение и питание. И многое другое. Мы всегда стараемся отвечать на все вопросы подписчиков нашего канала и зачастую делаем видео-ответы на самые интересные вопросы. Вы всегда можете помочь развитию нашего канала: QIWI кошелек: +380677228628 Вебмани: U611868239194 Z425612669925 R210028080474

Влад Х (Venders)
Александр Алексеевич ! Подписался на ваш канал. Хочу в мои 47 изменить свою жизнь.
илья задорожний
здравствуйте Александр.Очень прошу сделать видио, как сделать самодельную и эффективную грушу.Я уверен что это будет очень полезным роликом.
артём Загорулько
Здравствуйте, мне 14 лет хочу попросить вас рассказать или показать на видео как набивать кулаки чтобы в драке не было больно
Darha Xenomorph
Здравствуйте! А под какую музыку вы занимаетесь? Я например под металл
razor x
Здравствуйте. У меня к вам пару вопросов, возможно даже идей для ваших видео, по крайней мере мне было бы интересно посмотреть. У меня деформация грудной клетки, не сильно большая. Один из невропатологов сказал мне что качаться мне нельзя, противопоказано и вредно учитывая мою деформацию, на тот момент я уже занимался года 2.5. Также разок до этого слыхал и от хирурга вроде о подобном. Вредно ли это для меня? Трудностей с дыханием нет, сердце от деформации не болит. Второй вопрос про удлинение бицепса, я слыхал что это байка насчёт скамьи скотта, так ли это? У меня руки 2 метра в размахе, бицепс короткий, могу 4 пальца положить между ним и предплечьем, хотелось бы удлинить если это вообще возможно. 
Théoden 132
Здравствуйте, можете сделать видео о том как лучше накачать пресс
Grim Rover
Здравствуйте, Александр Алексеевич. Я не отниму у Вас больше 5-ти минут Вашего времени. На Ваш канал я наткнулся совершенно случайно, когда искал видео о ножах (но не то, что без труда можно отыскать в интернете (так называемые "ножевики"), а что-то такое, что приближено к реальности, искал людей, которые сталкивались с этим в жизни и которые рассказали бы правду о том, что это страшно). Я посмотрел Ваше видео о ножах, где Вы были на природе. И подписался. Позже, гуляя по Вашему каналу, наткнулся на ролики про курение и алкоголь, насколько они совместимы с спортом. Дело в том, что я бывший наркоман, я живу в Харькове. Начиная со студенческой скамьи я, на пару со своим другом, принимали наркотики. Это были таблетки, которые просто заполонили мой город. Слава Богу, я не кололся. Вы бы видели этих людей, которые приходят за таблетками в аптеку. И их количество. Милиции до этого дела нет. Десяток лет я травился этой гадостью. Я посадил себе зрение, ухудшилась память, угробил печень, почки, покрошились зубы, выцвели волосы, я похудел на 15 кг (сейчас вешу 60), у меня болит сердце. От меня ушла девушка. Я был здоровым парнем, занимался спортом. А сейчас мне страшно лишний раз взглянуть на себя в зеркало. Я не знаю даже, зачем я Вам пишу, в том смысле - а оно Вам надо, у Вас свои проблемы. Все мои друзья - наркоманы, никто спортом не занимается. Как мне снова вернуться к нормальной жизни и спорту, чтобы не угробить себя окончательно нагрузками? Вы человек опытный, не злой. И не знакомый мне. Я не прошу составлять мне программу тренировок, я просто хочу спросить: нужно ли ждать полгода, год, чтобы восстановился организм? Или можно начать заниматься потихонечку уже сейчас? Благодарю.
Александр Ветров
Отличный канал!
Vitali Feit
Здравствуйте Александр Алексеевичь.Не могли бы вы зделать видео о гирях,показать комплекс упражнений с гирями.
Спасибо!
oleg xxx
первый раз посмотрел видео на спортивную тему Александра Александровича и  меня впечатлило...объясняет по нашенски без понтов надутых!!!
Konstantin Pankratov
Молодцы ребята, очень полезные видео, а главное, сняты по доброму, много позитивной энергии.
Спасибо, и успехов!
lazariuc petru
Здравствуйте, Александр Алексеевич. что делать мой рост 2 м ,У меня есть широкие плечи, Bес 73кг  но по-прежнему выгляжу слабым Я тренируюсь в течение 1,5 лет, но результат почти нeT Kак тренировать высоких людей???Как набрать вес?????пожалуйста видео сделайтe 
Ноавини З АТО
доброго времени суток) извините просто очень заинтересовала девушка Елена ) есть ли она в вконтакте или в фейсбуке?)
SATANAo666oDEADoALL
Сейчас наткнулся на ваш канал, очень понравился. Хорошее дело делаете, рад что человек в возрасте следит за собой, а не страдает херней. Для молодежи хороший пример. 
MARSEL CHANNEL
 а если я занимаюсь гантелями 4 раза в неделю и прорабатываю все группы мыщц в том числе и ноги и отдых у меня идёт среда суббота и воскресенье это правильно?
Илья Курмаков
Спасибо!
noy niy
ВАШИ УРОКИ ПРАВДА ХОРОШИЕ ОСОБЕННО ТАЙСКИЙ БОКС-ОН МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ  
Пиквик клуб
Спасибо!
Илья Курмаков
Спасибо
Артем Васильев
Здравствуйте Александр Алексеевич. Возник вопрос, а правда что если перенопригать мышцы и делать все упражнение до не могу, то мышцы встанут в ступор и не будут расти?
Виталя Бесараб
Можно ли начинать серьйозно качатся с 16 с половиной лет, и можно ли качатса 6 раз в неделю ?
Илья Курмаков
Спасибо
Фитнес после 50
Отличный канал!
Наконец-то нашел ровесника на YouTube который рассказывает просто и доступно о ЗОЖ. С удовольствием подписался. У меня немного другая тематика. Я больше люблю циклические виды - бег, велосипед. Но прекрасно понимаю, что без силовых упражнений нам после 50 нельзя.
Salvis Lezdins




Мы все знаем, что мышцы растут во время отдыха после тренировок. У меня есть вопрос, как долго? в тот же день или на следующий день?
Юрий Шотик
Случайно наткнулся на ваши видео. Очень понравились.
Иван Булочкин
Здравствуйте, Александр Алексеевич.Мне 16 лет. Скажите пожалуйста. Вот я хожу на рукопашный бой, и я там самый слабый и никто не хочет со мной в паре вставать. И вот скажите что мне делать? Перестать временно ходить на рукопашный бой и развить тело железом или же все равно ходить на рукопашный бой. И если все таки так можно одновременно сначало заниматься рукопашным, а потом сразу же идти на железо. Или наоборот сначало железо и в тот же день на рукопашку?
Keddre Lulz
Спасибо за передачи!
Вадим Даниленко
Спасибо надеюсь поможет!
Саша Иванов
спасйбо за технику улечеого боя , 5 стрел уже выйграл
никита шепелев
ничего более объективного и практичного не встречал(по поводу единоборств)
Даниил Туник
Я Даниил Туник, мне 17 и я хотел бы задать вам несколько отличных от темы канала вопросов, если вы конечно не против?
Александр Зазин
спасибо за уроки, помогают :)
武士道 Бусидо́
Ваше видео, ваши уроки, ваше наставление, ваш опыт, и ваша мудрость. Это бесценный кладезь информации!

Спасибо что вы учите людей быть сильными, мужественными, и достойными.

Вас вдвойне приятно слушать. Потому что вы говорите языком сердца, простотой, доступностью, и искренностью. Это всё признаки добра.

Спасибо за добро!)  
Дима Лол
Здравствуйте! У меня вопрос. Если по чуть-чуть,например,повторений по 10 подхода 3 делать каждый день гантелями,то можно что-то накачать?А то времени нет
Алексей «Crest'One» Ночвин
простите. я недавно видел человека похожего на вас в посёлке коренево. и до сих пор думаю вы или не вы. простите. скажите где вы живёте.
Виктор Филипцов
Александр Алексеевич, как вы относитесь к такому мнению, что почти у всех людей верхний позвонок «Атлант» имеет смещение относительно правильного положения и происходит это смещение или при родах или даже еще до рождения. Это приводит к разнообразным проблемам функционирования организма.

В интернет можно найти множество предложений от мануальных терапевтов, которые опираясь на это мнение, предлагают свои услуги по постановке Атланта, обещая многочисленные положительные последствия от этой процедуры. Сама постановка позвонка выполняется, как правило, за один сеанс, но его стоимость обычно довольно существенна.

Хочется узнать Ваше мнение Шарлатанство этот или правда ?  
 P.S. Смотрю все Ваши ролики и очень уважаю Ваше мнение. 
Nikita Slavin
Здравствуйте Александр Алексеевич, дело в том что у меня правое плечо (бицепс и трицепс) меньше левого и очень хотелось бы их приравнять, вот только не хочется делать полноценную тренировку и ломать голову думая о пост-тренировочном питании. Скажите пожалуйста, возможно ли улучшить свою ситуацию совершая несколько (2-3) подходов с 10-15 повторениями к поднятию гантель и не заморачиваясь питанием? Иными словами, могу ли я довести оба плеча до равного состояния делая исключительно упражнения гантелями и могут ли мышцы вырасти без особого питания? 

Спасибо заранее.
Voron Drugof
Александр Алексеевич подскажите  как проводить Легкую и Тяжёлую тренировку ведь так должно быть для развития Мышц и силы ! напишите как правильно это делать .
ТОВ Агротех
здравствуйте,александр алексеевич!я вам уже как-то писал что хочу набрать немного веса с мои ростом 193см и весом 74кг в домашних условиях.из снарядов есть брусья и турни,а также часто отжимаюсь с отягощением.может напишите мне програму для занятий дома
tair mukashev
Здравствуйте, Александр Алексеевич! Скажите, правда ли, что при близорукости противопоказано заниматься боксом? Говорят, что от бесконечных ударов по голове, лицу (в общем по области около глаз) зрение становится ещё хуже. Так ли это на самом деле?
юра стадниченко
здравствуйте александр алексеевич,я вам уже как-то писал,что хочу набрать мышечную массу при своем росте 193см и весе 74кг.так вот у в нашем городе открыли тренажерный зал и у меня появилась возможность туда ходить.занимаюсь 3 раза в неделю и стараюсь кушать 5 раз в день и как вы говорили основной рацион занимают каши.Но волрос в том,что я занимаюсь по программе,которую мне дал мой знакомый и она включает в себя занятие 3 раза в неделю на разные группы мышц и получается большой промежуток между занятиями тоесть мышцы долго отдыхают и я не чувствую себя не нагруженым.Видел ваше видео про занятия эктоморфа,результат впечатляет,вот и яхочу занятся по его программе тоесть прокачивать все мышщы за одну тренировку.я был-бы вам искренне благодарен если-бы написали комплекс упражнений для этой программы мне на почту kasja84@mail.ru
Николай Масленников
Здравствуйте Александр! Спасибо Вам за разнообразную информацию о спорте. Мне в мае будет 56. С октября пробую Ваши комплексы с гантелями. сейчас делаю "Комплекс упражнений с гантелями для новичков" там получается 60 подходов, по времени у меня уходит почти 2 часа, делаю 3 раза в неделю. Это нормально для моего возраста, или надо как-то раздробить? (О физ.нагрузках начал задумыватся около 2-х лет назад, до этого был далёк от спорта). Ещё раз спасибо...
Сергей Рокоссовский
Добрый день Александр Алексеевич! Нашел много полезной информации для себя в ваших видео, и в связи с этим хочу обратиться к Вам с просьбой, выложите видео, если можете, о том как правильно бегать. На улице уже теплеет с каждым днем, и я хотел бы заняться бегом, но не знаю всех тонкостей, а точнее говоря вообще ничего не знаю, может Вы подскажете мне, и людям которые тоже хотят бегать, как это правильно делать, с пользой для тела. Спасибо
андрей котов
Век живите! Подскажите, упражнения для востановления вестибюлярного аппарата. После ЧМТ шатает, как комыш на ветру. Спасибо!
Пиквик клуб
Добрый день Александр Алексеевич! Хотел поблагодарить Вас за вашу очень нужную работу по разъяснению премудростей спорта. Я совсем недавно  начал заниматься и в этом деле еще, как говорится, зеленый-зеленый, но благодаря Вашим доходчивым наставлениям все стало для меня намного понятней и проще. Хотел попросить Вас осветить еще один аспект тренировочного процесса: мотивирующая музыка во время тренировки - нужна ли она или отвлекает от работы, и, если нужна, то что слушаете Вы или Ваши подопечные. Спасибо.
Вадим ВАДЯ
здравствуйте Александр извините если что.я инвалид 1 гр  шейник я сам не большой гдето 70-75 кг а живот все больше и больше не подскажете пару советов по поводу живота .спасибо.
Андрей Ищенко
Здравствуйте Александр. меня интересует такой вопрос какой должен быть вес штанги? и как его подобрать под себя? и еще. стоит ли заниматься каждый день?
STASHAP CINEMA
сделайте пожалуйста видео на тему защита от пистолета
STASHAP CINEMA
Почему сайт недоступен?
Дата Просмотры Подписчики
26 марта 2017 +26687 +75
25 марта 2017 +30118 +98
24 марта 2017 +28005 +81
23 марта 2017 +58884 +87
22 марта 2017 недоступно +80
21 марта 2017 +30182 +114
20 марта 2017 +28672 +145
19 марта 2017 +28292 +80
18 марта 2017 +29415 +72
17 марта 2017 +26757 +98
16 марта 2017 +28699 +87
15 марта 2017 +35794 +135
14 марта 2017 +37634 +102
13 марта 2017 +29345 +101
12 марта 2017 +30202 +97
11 марта 2017 +29890 +113
10 марта 2017 +38921 +107
09 марта 2017 +30911 +146
08 марта 2017 +81981 +125
07 марта 2017 недоступно +133
06 марта 2017 +44237 +238
05 марта 2017 +49661 +175
04 марта 2017 +54102 +195
03 марта 2017 +62135 +194
02 марта 2017 +60382 +320
01 марта 2017 +112729 +434
28 февраля 2017 недоступно +363
27 февраля 2017 +53917 +362
26 февраля 2017 +38126 +236
25 февраля 2017 +34636 +258
24 февраля 2017 +34418 +211
23 февраля 2017 +34550 +134
22 февраля 2017 +37446 +164
21 февраля 2017 +40212 +148
20 февраля 2017 +31397 +127
19 февраля 2017 +33478 +118
18 февраля 2017 +31154 +98
17 февраля 2017 +29788 +106
16 февраля 2017 +29982 +118
15 февраля 2017 +70807 +116
14 февраля 2017 недоступно +99
13 февраля 2017 +33900 +149
12 февраля 2017 +45392 +121
11 февраля 2017 +77302 +92
10 февраля 2017 недоступно +154
09 февраля 2017 +36089 +117
08 февраля 2017 +36260 +163
07 февраля 2017 +131174 +346
04 февраля 2017 +30052 +122
03 февраля 2017 недоступно +120
02 февраля 2017 +36280 +136
01 февраля 2017 +41108 +121
31 января 2017 +35777 +112
30 января 2017 +39923 +136
29 января 2017 +45667 +115
28 января 2017 +42853 +164
27 января 2017 +54783 +157
26 января 2017 +43780 +180
25 января 2017 недоступно +238
24 января 2017 +57119 +262
23 января 2017 +63868 +280
22 января 2017 +67566 +257
21 января 2017 +60848 +370
20 января 2017 +19671 +345
19 января 2017 +154695 +349
18 января 2017 +186016 +392
17 января 2017 +478651 +382
16 января 2017 недоступно +327
15 января 2017 +192522 +227
14 января 2017 +37542 +160
13 января 2017 +39196 +137
12 января 2017 +35582 +178
11 января 2017 +40479 +146
10 января 2017 +38438 +114
09 января 2017 +60912 +124
08 января 2017 +35522 +146
07 января 2017 +37264 +109
06 января 2017 +40982 +152
05 января 2017 +41117 +157
04 января 2017 +35121 +164
03 января 2017 +20381 +180
02 января 2017 +25943 +90
01 января 2017 +28305 +78
31 декабря 2016 +32955 +106
30 декабря 2016 +29193 +100
29 декабря 2016 +26310 +76
28 декабря 2016 +29866 +84
27 декабря 2016 +37429 +123
26 декабря 2016 +26053 +114
25 декабря 2016 +27626 +103
24 декабря 2016 +31840 +95
23 декабря 2016 +31469 +84
22 декабря 2016 +43154 +131
21 декабря 2016 +56788 +175
20 декабря 2016 +63362 +251
19 декабря 2016 +92595 +425
18 декабря 2016 недоступно +403
17 декабря 2016 +36530 +389
16 декабря 2016 +26751 +143

Назависимые комментарии о видеоблогере