Александр Алексеевич

год создания 2011
жанр последнего видео Образование
жанр популярного видео Спорт
просмотров 50 146 297
подписчиков 186 000
количество видео 1,190
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 18.01.2020 21:06
ПОДПИШИСЬ!
Описание канала / видеоблога

Мне почти 54 года, из которых более 40-а я посвятил занятиям спорту и около 30-и - тренерской деятельности. Это позволяет мне в наших видео предлагать реальные знания, проверенные временем, используя которые Вы сможете в предельно короткие сроки получить желаемый результат и избежать многих ошибок и связанных с ними травм. На нашем канале Вы найдете видео на такие темы: 1. Как научиться драться: спортивные единоборства (тайский бокс, Вин Чун кунг-фу, ушу) и армейские прикладные стили. 2. Силовая подготовка, растяжка и набивка в боевых искусствах. 3. Атлетизм для всех и ЛФК. 4. Как сохранить и укрепить здоровье, особенно если Вам уже далеко не 20 лет. 5. Похудение и питание. И многое другое. Мы всегда стараемся отвечать на все вопросы подписчиков нашего канала и зачастую делаем видео-ответы на самые интересные вопросы. Вы всегда можете помочь развитию нашего канала: QIWI кошелек: +380677228628 Вебмани: U611868239194 Z425612669925 R210028080474

Влад Х (Venders)
Александр Алексеевич ! Подписался на ваш канал. Хочу в мои 47 изменить свою жизнь.
илья задорожний
здравствуйте Александр.Очень прошу сделать видио, как сделать самодельную и эффективную грушу.Я уверен что это будет очень полезным роликом.
артём Загорулько
Здравствуйте, мне 14 лет хочу попросить вас рассказать или показать на видео как набивать кулаки чтобы в драке не было больно
Darha Xenomorph
Здравствуйте! А под какую музыку вы занимаетесь? Я например под металл
razor x
Здравствуйте. У меня к вам пару вопросов, возможно даже идей для ваших видео, по крайней мере мне было бы интересно посмотреть. У меня деформация грудной клетки, не сильно большая. Один из невропатологов сказал мне что качаться мне нельзя, противопоказано и вредно учитывая мою деформацию, на тот момент я уже занимался года 2.5. Также разок до этого слыхал и от хирурга вроде о подобном. Вредно ли это для меня? Трудностей с дыханием нет, сердце от деформации не болит. Второй вопрос про удлинение бицепса, я слыхал что это байка насчёт скамьи скотта, так ли это? У меня руки 2 метра в размахе, бицепс короткий, могу 4 пальца положить между ним и предплечьем, хотелось бы удлинить если это вообще возможно. 
Théoden 132
Здравствуйте, можете сделать видео о том как лучше накачать пресс
Grim Rover
Здравствуйте, Александр Алексеевич. Я не отниму у Вас больше 5-ти минут Вашего времени. На Ваш канал я наткнулся совершенно случайно, когда искал видео о ножах (но не то, что без труда можно отыскать в интернете (так называемые "ножевики"), а что-то такое, что приближено к реальности, искал людей, которые сталкивались с этим в жизни и которые рассказали бы правду о том, что это страшно). Я посмотрел Ваше видео о ножах, где Вы были на природе. И подписался. Позже, гуляя по Вашему каналу, наткнулся на ролики про курение и алкоголь, насколько они совместимы с спортом. Дело в том, что я бывший наркоман, я живу в Харькове. Начиная со студенческой скамьи я, на пару со своим другом, принимали наркотики. Это были таблетки, которые просто заполонили мой город. Слава Богу, я не кололся. Вы бы видели этих людей, которые приходят за таблетками в аптеку. И их количество. Милиции до этого дела нет. Десяток лет я травился этой гадостью. Я посадил себе зрение, ухудшилась память, угробил печень, почки, покрошились зубы, выцвели волосы, я похудел на 15 кг (сейчас вешу 60), у меня болит сердце. От меня ушла девушка. Я был здоровым парнем, занимался спортом. А сейчас мне страшно лишний раз взглянуть на себя в зеркало. Я не знаю даже, зачем я Вам пишу, в том смысле - а оно Вам надо, у Вас свои проблемы. Все мои друзья - наркоманы, никто спортом не занимается. Как мне снова вернуться к нормальной жизни и спорту, чтобы не угробить себя окончательно нагрузками? Вы человек опытный, не злой. И не знакомый мне. Я не прошу составлять мне программу тренировок, я просто хочу спросить: нужно ли ждать полгода, год, чтобы восстановился организм? Или можно начать заниматься потихонечку уже сейчас? Благодарю.
Александр Ветров
Отличный канал!
Vitali Feit
Здравствуйте Александр Алексеевичь.Не могли бы вы зделать видео о гирях,показать комплекс упражнений с гирями.
Спасибо!
oleg xxx
первый раз посмотрел видео на спортивную тему Александра Александровича и  меня впечатлило...объясняет по нашенски без понтов надутых!!!
Konstantin Pankratov
Молодцы ребята, очень полезные видео, а главное, сняты по доброму, много позитивной энергии.
Спасибо, и успехов!
lazariuc petru
Здравствуйте, Александр Алексеевич. что делать мой рост 2 м ,У меня есть широкие плечи, Bес 73кг  но по-прежнему выгляжу слабым Я тренируюсь в течение 1,5 лет, но результат почти нeT Kак тренировать высоких людей???Как набрать вес?????пожалуйста видео сделайтe 
Ноавини З АТО
доброго времени суток) извините просто очень заинтересовала девушка Елена ) есть ли она в вконтакте или в фейсбуке?)
SATANAo666oDEADoALL
Сейчас наткнулся на ваш канал, очень понравился. Хорошее дело делаете, рад что человек в возрасте следит за собой, а не страдает херней. Для молодежи хороший пример. 
MARSEL CHANNEL
 а если я занимаюсь гантелями 4 раза в неделю и прорабатываю все группы мыщц в том числе и ноги и отдых у меня идёт среда суббота и воскресенье это правильно?
Илья Курмаков
Спасибо!
noy niy
ВАШИ УРОКИ ПРАВДА ХОРОШИЕ ОСОБЕННО ТАЙСКИЙ БОКС-ОН МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ  
Пиквик клуб
Спасибо!
Илья Курмаков
Спасибо
Артем Васильев
Здравствуйте Александр Алексеевич. Возник вопрос, а правда что если перенопригать мышцы и делать все упражнение до не могу, то мышцы встанут в ступор и не будут расти?
Виталя Бесараб
Можно ли начинать серьйозно качатся с 16 с половиной лет, и можно ли качатса 6 раз в неделю ?
Илья Курмаков
Спасибо
Фитнес после 50
Отличный канал!
Наконец-то нашел ровесника на YouTube который рассказывает просто и доступно о ЗОЖ. С удовольствием подписался. У меня немного другая тематика. Я больше люблю циклические виды - бег, велосипед. Но прекрасно понимаю, что без силовых упражнений нам после 50 нельзя.
Salvis Lezdins




Мы все знаем, что мышцы растут во время отдыха после тренировок. У меня есть вопрос, как долго? в тот же день или на следующий день?
Юрий Шотик
Случайно наткнулся на ваши видео. Очень понравились.
Иван Булочкин
Здравствуйте, Александр Алексеевич.Мне 16 лет. Скажите пожалуйста. Вот я хожу на рукопашный бой, и я там самый слабый и никто не хочет со мной в паре вставать. И вот скажите что мне делать? Перестать временно ходить на рукопашный бой и развить тело железом или же все равно ходить на рукопашный бой. И если все таки так можно одновременно сначало заниматься рукопашным, а потом сразу же идти на железо. Или наоборот сначало железо и в тот же день на рукопашку?
Keddre Lulz
Спасибо за передачи!
Вадим Даниленко
Спасибо надеюсь поможет!
Саша Иванов
спасйбо за технику улечеого боя , 5 стрел уже выйграл
никита шепелев
ничего более объективного и практичного не встречал(по поводу единоборств)
Даниил Туник
Я Даниил Туник, мне 17 и я хотел бы задать вам несколько отличных от темы канала вопросов, если вы конечно не против?
Александр Зазин
спасибо за уроки, помогают :)
武士道 Бусидо́
Ваше видео, ваши уроки, ваше наставление, ваш опыт, и ваша мудрость. Это бесценный кладезь информации!

Спасибо что вы учите людей быть сильными, мужественными, и достойными.

Вас вдвойне приятно слушать. Потому что вы говорите языком сердца, простотой, доступностью, и искренностью. Это всё признаки добра.

Спасибо за добро!)  
Дима Лол
Здравствуйте! У меня вопрос. Если по чуть-чуть,например,повторений по 10 подхода 3 делать каждый день гантелями,то можно что-то накачать?А то времени нет
Алексей «Crest'One» Ночвин
простите. я недавно видел человека похожего на вас в посёлке коренево. и до сих пор думаю вы или не вы. простите. скажите где вы живёте.
Виктор Филипцов
Александр Алексеевич, как вы относитесь к такому мнению, что почти у всех людей верхний позвонок «Атлант» имеет смещение относительно правильного положения и происходит это смещение или при родах или даже еще до рождения. Это приводит к разнообразным проблемам функционирования организма.

В интернет можно найти множество предложений от мануальных терапевтов, которые опираясь на это мнение, предлагают свои услуги по постановке Атланта, обещая многочисленные положительные последствия от этой процедуры. Сама постановка позвонка выполняется, как правило, за один сеанс, но его стоимость обычно довольно существенна.

Хочется узнать Ваше мнение Шарлатанство этот или правда ?  
 P.S. Смотрю все Ваши ролики и очень уважаю Ваше мнение. 
Nikita Slavin
Здравствуйте Александр Алексеевич, дело в том что у меня правое плечо (бицепс и трицепс) меньше левого и очень хотелось бы их приравнять, вот только не хочется делать полноценную тренировку и ломать голову думая о пост-тренировочном питании. Скажите пожалуйста, возможно ли улучшить свою ситуацию совершая несколько (2-3) подходов с 10-15 повторениями к поднятию гантель и не заморачиваясь питанием? Иными словами, могу ли я довести оба плеча до равного состояния делая исключительно упражнения гантелями и могут ли мышцы вырасти без особого питания? 

Спасибо заранее.
Voron Drugof
Александр Алексеевич подскажите  как проводить Легкую и Тяжёлую тренировку ведь так должно быть для развития Мышц и силы ! напишите как правильно это делать .
ТОВ Агротех
здравствуйте,александр алексеевич!я вам уже как-то писал что хочу набрать немного веса с мои ростом 193см и весом 74кг в домашних условиях.из снарядов есть брусья и турни,а также часто отжимаюсь с отягощением.может напишите мне програму для занятий дома
tair mukashev
Здравствуйте, Александр Алексеевич! Скажите, правда ли, что при близорукости противопоказано заниматься боксом? Говорят, что от бесконечных ударов по голове, лицу (в общем по области около глаз) зрение становится ещё хуже. Так ли это на самом деле?
юра стадниченко
здравствуйте александр алексеевич,я вам уже как-то писал,что хочу набрать мышечную массу при своем росте 193см и весе 74кг.так вот у в нашем городе открыли тренажерный зал и у меня появилась возможность туда ходить.занимаюсь 3 раза в неделю и стараюсь кушать 5 раз в день и как вы говорили основной рацион занимают каши.Но волрос в том,что я занимаюсь по программе,которую мне дал мой знакомый и она включает в себя занятие 3 раза в неделю на разные группы мышц и получается большой промежуток между занятиями тоесть мышцы долго отдыхают и я не чувствую себя не нагруженым.Видел ваше видео про занятия эктоморфа,результат впечатляет,вот и яхочу занятся по его программе тоесть прокачивать все мышщы за одну тренировку.я был-бы вам искренне благодарен если-бы написали комплекс упражнений для этой программы мне на почту kasja84@mail.ru
Николай Масленников
Здравствуйте Александр! Спасибо Вам за разнообразную информацию о спорте. Мне в мае будет 56. С октября пробую Ваши комплексы с гантелями. сейчас делаю "Комплекс упражнений с гантелями для новичков" там получается 60 подходов, по времени у меня уходит почти 2 часа, делаю 3 раза в неделю. Это нормально для моего возраста, или надо как-то раздробить? (О физ.нагрузках начал задумыватся около 2-х лет назад, до этого был далёк от спорта). Ещё раз спасибо...
Сергей Рокоссовский
Добрый день Александр Алексеевич! Нашел много полезной информации для себя в ваших видео, и в связи с этим хочу обратиться к Вам с просьбой, выложите видео, если можете, о том как правильно бегать. На улице уже теплеет с каждым днем, и я хотел бы заняться бегом, но не знаю всех тонкостей, а точнее говоря вообще ничего не знаю, может Вы подскажете мне, и людям которые тоже хотят бегать, как это правильно делать, с пользой для тела. Спасибо
андрей котов
Век живите! Подскажите, упражнения для востановления вестибюлярного аппарата. После ЧМТ шатает, как комыш на ветру. Спасибо!
Пиквик клуб
Добрый день Александр Алексеевич! Хотел поблагодарить Вас за вашу очень нужную работу по разъяснению премудростей спорта. Я совсем недавно  начал заниматься и в этом деле еще, как говорится, зеленый-зеленый, но благодаря Вашим доходчивым наставлениям все стало для меня намного понятней и проще. Хотел попросить Вас осветить еще один аспект тренировочного процесса: мотивирующая музыка во время тренировки - нужна ли она или отвлекает от работы, и, если нужна, то что слушаете Вы или Ваши подопечные. Спасибо.
Вадим ВАДЯ
здравствуйте Александр извините если что.я инвалид 1 гр  шейник я сам не большой гдето 70-75 кг а живот все больше и больше не подскажете пару советов по поводу живота .спасибо.
Андрей Ищенко
Здравствуйте Александр. меня интересует такой вопрос какой должен быть вес штанги? и как его подобрать под себя? и еще. стоит ли заниматься каждый день?
STASHAP CINEMA
сделайте пожалуйста видео на тему защита от пистолета
STASHAP CINEMA
Почему сайт недоступен?
Дата Просмотры Подписчики
26 января 2020 +9788 недоступно
25 января 2020 +11457 недоступно
24 января 2020 +12076 недоступно
23 января 2020 +11172 недоступно
22 января 2020 +11665 недоступно
21 января 2020 +11127 недоступно
20 января 2020 +13583 недоступно
19 января 2020 +11798 недоступно
18 января 2020 +11928 недоступно
17 января 2020 +12205 недоступно
16 января 2020 +10914 недоступно
15 января 2020 +10875 недоступно
14 января 2020 +13040 недоступно
13 января 2020 +9803 недоступно
12 января 2020 +10483 недоступно
11 января 2020 +11151 недоступно
10 января 2020 +9915 недоступно
09 января 2020 +10511 недоступно
08 января 2020 +10281 +1000
07 января 2020 +11323 недоступно
06 января 2020 +11860 недоступно
05 января 2020 +10878 недоступно
04 января 2020 +10402 недоступно
03 января 2020 +9418 недоступно
02 января 2020 +7385 недоступно
01 января 2020 +8119 недоступно
31 декабря 2019 +9536 недоступно
30 декабря 2019 +9896 недоступно
29 декабря 2019 +3463 недоступно
28 декабря 2019 +9080 недоступно
27 декабря 2019 +9989 недоступно
26 декабря 2019 +10598 недоступно
25 декабря 2019 +9175 недоступно
24 декабря 2019 +8928 недоступно
23 декабря 2019 +11098 недоступно
22 декабря 2019 +9946 недоступно
21 декабря 2019 +9544 недоступно
20 декабря 2019 +9463 недоступно
19 декабря 2019 +9487 недоступно
18 декабря 2019 +9400 недоступно
17 декабря 2019 +9408 недоступно
16 декабря 2019 +11097 недоступно
15 декабря 2019 +9720 недоступно
14 декабря 2019 +9044 недоступно
13 декабря 2019 +8776 недоступно
12 декабря 2019 +8955 недоступно
11 декабря 2019 +11010 недоступно
10 декабря 2019 +9104 недоступно
09 декабря 2019 +9630 недоступно
08 декабря 2019 +8705 недоступно
07 декабря 2019 +9428 недоступно
06 декабря 2019 +10031 недоступно
05 декабря 2019 +9660 недоступно
04 декабря 2019 +8962 недоступно
03 декабря 2019 +9024 недоступно
02 декабря 2019 +11607 недоступно
01 декабря 2019 +9578 недоступно
30 ноября 2019 +8976 недоступно
29 ноября 2019 +9640 недоступно
28 ноября 2019 +12020 +1000
27 ноября 2019 +8959 недоступно
26 ноября 2019 +9217 недоступно
25 ноября 2019 +12343 недоступно
24 ноября 2019 +10226 недоступно
23 ноября 2019 +8404 недоступно
22 ноября 2019 +10613 недоступно
21 ноября 2019 +9402 недоступно
20 ноября 2019 +10584 недоступно
19 ноября 2019 +10058 недоступно
18 ноября 2019 +12495 недоступно
17 ноября 2019 +12043 недоступно
16 ноября 2019 +10415 недоступно
15 ноября 2019 +9445 недоступно
14 ноября 2019 +10850 недоступно
13 ноября 2019 +10026 недоступно
12 ноября 2019 +10342 недоступно
11 ноября 2019 +11899 недоступно
10 ноября 2019 +10751 недоступно
09 ноября 2019 +9843 недоступно
08 ноября 2019 +10565 недоступно
07 ноября 2019 +10663 недоступно
06 ноября 2019 +10807 недоступно
05 ноября 2019 +11763 недоступно
04 ноября 2019 +11094 недоступно
03 ноября 2019 +9495 недоступно
02 ноября 2019 +9825 недоступно
01 ноября 2019 +9933 недоступно
31 октября 2019 +9038 недоступно
30 октября 2019 +9601 недоступно
29 октября 2019 +9452 недоступно
28 октября 2019 +9487 недоступно
27 октября 2019 +8794 недоступно
26 октября 2019 +8185 недоступно
25 октября 2019 +9396 недоступно
24 октября 2019 +9662 недоступно
23 октября 2019 +8689 недоступно
22 октября 2019 +7671 недоступно
21 октября 2019 +10509 недоступно
20 октября 2019 +9914 недоступно

Назависимые комментарии о видеоблогере