Дарья Лисичкина

год создания 2010
жанр последнего видео Спорт
жанр популярного видео Спорт
просмотров 23 573 402
подписчиков 65 929
количество видео 308
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 08.04.2019 16:41
ПОДПИШИСЬ!
Описание канала / видеоблога

Этот канал посвящен всем, кто стремится к физическому совершенству В контакте показать ссылку

Mary Jane
Спасибо большое за ваш блог! очень легко с Вами заниматься)
Светлана Буханцева
Отличные упражнения на внутреннюю сторону бедер)) спасибо! Они походят для наращивания этой мышцы? У меня большая дыра там((
Asn TheGunslinger
спасибо, приятный канал.
MellonJoy
Какая же вы замечательная!!!!!!!!!!!!!!!!! Столько позитива от вас, что хочется заниматься!!!!!!!!! Вы не просто красивая и очень подтянутая, спортивная, от вас волной исходит доброта)))) А ещё вы все-все упражнения с начала и до конца делаете, не пропускаете как другие инструкторы - "а теперь вот такое движение делайте сорок раз, а я пока вам тут поболтаю!!!!!" Это же на самом деле огромная редкость!!!! С завтрашнего дня буду тренироваться только-только с вами!!!!!!!! Никто мне теперь не нужен, я нашла своего идеального фитнес-тренера!!!!!!!!!!
Лариса Шилова
Спасибо, Дарья! Замечательные видео. Подскажите, как правильно спланировать тренировки. Хотелось бы работать сразу с несколькими группами мышц (и грудь, и руки, и ягодицы, и галифе, и внутренние части бедер). В рубрике "Вопрос ответ" вы отводите на силовые тренировки пол часа и пол часа на кардио 3 дня в неделю. Но за пол часа можно проработать только одну группу мышц.. как быть? 
Felix Surgo
Даша, спасибо Вам за упражнения по фитнесу!
Жаль только, что видео с упражнениями на трицепсы больше не доступно!
Yulia Rain
Здравствуйте Дарья, а есть ли какие-нибудь упражнения чтобы убрать складочки под попой?
GAMES.COM
Дарья как можно приобрести диск?
MrLedikate
Здравствуйте Дарья! Не могли бы вы посоветовать упражнения на фитоболе. (желательно для уменьшения объема бедер) Заранее спасибо))
Nata chip
Даша, спасибо вам за ваш блог!  Меня интересует чисто практический вопрос. Когда у вас выйдет диск с программами тренировок для начинающий? 
 Вы невероятный человек! Вселяете уверенность в себя! Я только начинаю заниматься,но надеюсь моя попытка  номер 100 увенчается успехом. 
Полина Коробская
Спасибо Дарья за упражнения! Они легкие,но эффективные!!!
Дарья Лисичкина
СПАСИБО!!!!!!!
Дарья Лисичкина
Спасибо за такие добрые слова!!!! Рада, что мотивирую вас на занятия))) А результат обязательно будет!
SofiaTV
Дарья, не могли бы вы составить комплекс занятий для утра, что именно нужно делать, чтобы весь день чувствовать себя отлично)))))
Дарья Лисичкина
Составьте себе разминку из моих видео по суставной гимнастике)
Дарья Лисичкина
Привет! К раздельному питанию отношусь положительно, так можно довольно быстро похудеть. У меня даже есть видео на эту тему)
Дарья Лисичкина
Будут)))
Дарья Лисичкина
Здравствуйте, lelichek1973! Лучше одну неделю делать первую тренировку, во вторую неделю - вторую тренировку и т.д.
Anya Gordova
Огромное спасибо за видео!)
MJafina
Дарья,скажите пожалуйста,какие упражнения нужно делать,моя проблема в бедрах,жира на внутренней стороне одной ноги больше чем на другой и с чем это может быть связано?
Дарья Лисичкина
Спасибо за добрые слова!!!!))
AlInKaMalInKa0
Здравствуйте,можно ли у вас узнать??Если я делаю приседания,ноги на уроне плеч и приседаю,как сажусь на стул!Это упражнение поможет мне,что бы похудеть в ногах,но не накачать их???? Заранее спасибо)))
Дарья Лисичкина
Если боль не проходит, то может дело в заболевании ног и надо обратиться к врачу.
Дарья Лисичкина
Итак, в программе "ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА "уже участвуют 18 человек! Регистрация открыта до 5 сентября!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
Nazym Orazakhynova
Dar'ya ya ochen' rada chto nashla vashu stranichku!Blagodarya vashim video u menya poyavilos' jelanie sdelat' sebya luchshe i vesti zdorovyi obraz jizni!Bud'te schastlivy i prodoljaite delat' to chto vy delaete!Vy privnosti bol'shoi vklad v obshestve delaya nas krasiveee i zdorovee!Spasibo vam za vashi staraniya i mudrye sovety!)
Айсулу Тойшибекова
Дарья, здравствуйте, не могли бы Вы составить комплекс упражнений специально для худых девушек (имеющих худые ноги, плоскую попу и т.д), заранее спасибо) Смотрю Ваши уроки с удовольствием)
Дарья Лисичкина
Здравствуйте! Я думаю, что в вашем случае достаточно ежедневных тренировок и бега по утрам. Вы запросто похудеете на 3 кг.))))
Дарья Лисичкина
Конечно разминка нужна))))
Дарья Лисичкина
Всем привет!!! Покупайте семинар от Дарьи Лисичкиной "ПРОЩАЙ ГАЛИФЕ" Семинар представляет из себя трилогию 1 тренировка - Силовые упражнения против галифе 2 тренировка - Кардио - тренировка против галифе 3 тренировка - Растяжка против галифе Трилогия включает в себя 3 часа домашних тренировок направленных на исчезновение зоны "галифе" Стоимость трилогии - 300 руб
Kris201320
Здравствуйте Дарья! Вы замечательный человек! Спасибо вам большое за такие прекрасные видео! Желаю вам успехов и всего самого хорошего.
Дарья Лисичкина
Здравствуйте. Вообще должны худеть ноги по всей длине, локально похудеть довольно сложно) Чтобы ноги похудели недостаточно делать только этот комплекс, добавляйте в свою тренировку упражнения для других частей тела)))
Дарья Лисичкина
Здравствуйте!!!! Спасибо за добрые слова!))) Я не поняла, вам нужны упражнения для профилактики варикоза или упражнения для похудения, но с учетом вашей проблемы. И еще, я не врач, поэтому, проконсультируйтесь для начала с врачом по поводу возможности тренировок. И потом, я с удовольствием вам помогу)))
Дарья Лисичкина
Дорогие девушки!!! 20 мая в Москве состоится Презентация моего авторского курса "Танцевальный фитнес для проблемных зон". Приглашаю всех желающих посетить Презентацию Время проведения Презентации -- 12.00-14.00 Место проведения -- м. Арбатская Вход на презентацию -- бесплатный Для записи звоните по телефону 8-926-127-56-97 или пишите на почтуdasha.sar@gmail.com http://furor-fitness.ru/
Дарья Лисичкина
22 человека примут участие в программе "ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА". 4 СЕНТЯБРЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РЕГИСТРАЦИИ! МЫ ЖДЕМ ВАС!
Дарья Лисичкина
Конечно могу.)) Возможно сделаю видео на эту тему))
Natasha62339
дарья здравствуйте посоветуйте пожалуйста упражнения на худения внутренней части бедра спасибо!!
lelichek1973
здравствуйте, Дарья!.Много лет занимаюсь фитнесом. В основном это силовые тренировки в тренажерном зале(веса беру в пределах разумного конечно) Считаю,что нахожусь в хорошей физ.форме(мне 38 лет вес 56 кг при росте 168см)-одна беда-широкая талия,вернее ее почти нет((( Видимо "перекачала" косые мышцы. Что делать? Пробовала перестать "работать пресс" совсем. Пока результат ноль((( Очень хочется Талию!!!
аня кокорина
добрый вечер!! очень хорошие видео! а перед занятиями не нужно делать разогрев аэробный??? обьясните мне пожалуйста.. просто упражнения и все?
Krujopinka
Дарья здравствуйте! Хочу сразу сказать, что Ваши упражнения просто отличные, и Ваш внешний вид вызывает к ним доверие)))))) Хотела спросить, для начинающих, с каких упражнений лучше начинать, по скольку заниматься по каждому комплексу, и как чередовать комплексы??? Скажу сразу, что после вторых родов, каждая часть моего тела - большая проблема(((
Дарья Лисичкина
Здравствуйте. Я думаю, вам нужно попробовать другие виды тренировок. Например - кардио тренировки, а также йогу и пилатес. Вам нужно немного вытянуть тело, работать на удлинение мышц. Тренажерный зал вам этого не даст. Мой совет - совмещать тренажерный зал с другими видами тренировок. Спасибо за вопрос.
Dashasoleil7
Здравствуйте, Дарья. А вы бы могли посоветовать какие-то упражнения для красивой осанки и для роста? Спасибо!
Агата Аспер
Добрый день. Я видела у вас упражнения для внутренней поверхности бёдер, но, как я поняла, эти упражнения именно укрепляют мышцы, а не помогают похудеть. Очень хотелось бы узнать, как уменьшить обьёмы внутренней поверхности ног, особенно в самом верху (т.н. "ушки", которые соприкасаются при ходьбе), очень не хочется верить в то, что у меня такое строение ног и от этого никак нельзя избавиться))) Заранее спасибо. И благодарю вас за прекрасные видео-уроки. Благодаря вам я полюбила заниматься.
Дарья Лисичкина
Здравствуйте, пока я веду только персональные занятия)))
Дарья Лисичкина
http://www.youtube.com/watch?v=8ce1498vsBg Посмотрите это видео, думаю вам понравится)
Дарья Лисичкина
Здравствуйте! Перекаченные мышцы сглаживают растяжка, пилатес, йога. Т.е. надо работать на удлинение и вытягивание и я думаю, что постепенно рельеф сгладится)))
Filmaffen
Hey ... greetings from Germany ... " Eddy "
Belief1985
Обожаю ВСЕ Ваши видео! спасибо Вам огромное!!!!!!!!!!!!!
Olea Arnaut
Дарья, спасибо Вам за замечательные тренировки !!! очень захватывает и эффективно !!!
аня кокорина
а где видео с разминкой?
Дата Просмотры Подписчики
21 августа 2019 +1447
20 августа 2019 +1393 +3
19 августа 2019 +1339 +8
18 августа 2019 +1312 +6
17 августа 2019 +1629 +6
16 августа 2019 +1441 +2
15 августа 2019 +1768 недоступно
14 августа 2019 +1451 +7
13 августа 2019 +1455 +3
12 августа 2019 +1375 недоступно
11 августа 2019 +1559 недоступно
10 августа 2019 +1329 +3
09 августа 2019 +1512 недоступно
08 августа 2019 +1577 +7
07 августа 2019 +1546 недоступно
06 августа 2019 +1543 +6
05 августа 2019 +1305 +7
04 августа 2019 +1244 +3
03 августа 2019 +1463 +10
02 августа 2019 +1604 +2
01 августа 2019 +1846 +5
31 июля 2019 +1664 +14
30 июля 2019 +1502 недоступно
29 июля 2019 +1360 +9
28 июля 2019 +1252 +5
27 июля 2019 +1658 +1
26 июля 2019 +1588 +4
25 июля 2019 +1643 недоступно
24 июля 2019 +1649 +6
23 июля 2019 +1622 +5
22 июля 2019 +1389 +7
21 июля 2019 +1442 +6
20 июля 2019 +1489 +9
19 июля 2019 +1454 +2
18 июля 2019 +1626 +10
17 июля 2019 +1522 недоступно
16 июля 2019 +1666 +15
15 июля 2019 +1488 недоступно
14 июля 2019 +1450 +8
13 июля 2019 +1503 +3
12 июля 2019 +1476 +8
11 июля 2019 +1637 +13
10 июля 2019 +1578 недоступно
09 июля 2019 +1581 недоступно
08 июля 2019 +1384 недоступно
07 июля 2019 +1346 +1
06 июля 2019 +1539 +7
05 июля 2019 +1787 +7
04 июля 2019 +1890 +2
03 июля 2019 +1973 +8
02 июля 2019 +1598 +10
01 июля 2019 +1517 +4
30 июня 2019 +1647 +2
29 июня 2019 +1696 недоступно
28 июня 2019 +1754 +6
27 июня 2019 +1753 +7
26 июня 2019 +1710 +4
25 июня 2019 +1671 +12
24 июня 2019 +1571 недоступно
23 июня 2019 +1507 +4
22 июня 2019 +1561 +9
21 июня 2019 +1591 +7
20 июня 2019 +2141 +4
19 июня 2019 +1879 недоступно
18 июня 2019 +1588 +5
17 июня 2019 +1548 +6
16 июня 2019 +1464 +11
15 июня 2019 +1561 +2
14 июня 2019 +1916 +3
13 июня 2019 +1861 +10
12 июня 2019 +1744 +4
11 июня 2019 +1843 +13
10 июня 2019 +1677 +4
09 июня 2019 +1559 +6
08 июня 2019 +1661 +14
07 июня 2019 +1890 +4
06 июня 2019 +1987 +4
05 июня 2019 +1973 +6
04 июня 2019 +1766 +12
03 июня 2019 +1586 +1
02 июня 2019 +1497 +3
01 июня 2019 +1873 +3
31 мая 2019 +1813 +3
30 мая 2019 +1820 +8
29 мая 2019 +1929 +4
28 мая 2019 +2166 +9
27 мая 2019 +1801 +12
26 мая 2019 +1242 +9
25 мая 2019 +1565 недоступно
24 мая 2019 +1973 +9
23 мая 2019 +2098 +11
22 мая 2019 +1983 +9
21 мая 2019 +1972 +7
20 мая 2019 +1610 +5
19 мая 2019 +1577 +4
18 мая 2019 +1687 +2
17 мая 2019 +1957 +10
16 мая 2019 +1866 +8
15 мая 2019 +2022 +3

Назависимые комментарии о видеоблогере